MEHR LICHT

MEHR LICHT

Licht ist ein Lebenselixier - vorausgesetzt, Sie beachten einige Dinge

Ob „Mehr Licht!“ nun wirklich Goethes letzte Worte waren oder nicht, sei dahingestellt. Mehr Licht als Komponente Ihres persönlichen Wohlfühlkonzeptes macht auf jeden Fall Sinn. Licht ist eines der bedeutendsten Phänomene der menschlichen Kultur: Von der ersten Nutzung des Feuers bis hin zum kunstvollen Lichtdesign unserer Tage begleitet Licht die Entwicklung der Menschheit. Licht steht für Intelligenz und Wärme. Ohne Licht kein Leben. Licht macht aber auch die Nacht zum Tag und kann schädlich sein. Deshalb zählt Licht heute auch als Umweltfaktor im Sinne des Bundesimmissionsschutzgesetzes. Licht ist also ein sehr ambivalentes Phänomen.

Licht steuert Lebenszyklen

Die Wirkung von Licht auf Organismen ist wissenschaftlich gut belegt. Da ist zum Beispiel die Sache mit der Photosynthese: Unter dem Einfluss von Licht gewinnt die Pflanze mithilfe von Chlorophyll aus Kohlendioxid und Wasser Kohlenhydrate als Nährstoffe. Bei diesem Prozess wird Sauerstoff freigesetzt. Auch der menschliche Organismus profitiert gleich mehrfach vom Licht: Sonnenlicht regt den Körper zur Vitamin-D-Produktion an. Vitamin D reguliert unter anderem den Calcium-Haushalt und ist wichtig für den Aufbau und den Erhalt gesunder Knochen. Ein Mangel an Vitamin D kann neben Osteoporose auch eine Reihe weiterer Erkrankungen mitverursachen. Deshalb sind Spaziergänge an der frischen Luft so gesund – und zwar durchaus nicht nur bei strahlendem Sonnenschein. Denn genügend Sonnenlicht für die Ankurbelung der Vitamin-D-Produktion gelangt auch bei bedecktem Himmel noch an die Haut. Außerdem hebt Sonnenschein die Stimmung, hat also einen positiven Einfluss auf unser Seelenleben. Jeder kennt das beglückende Erlebnis, wenn nach einer Reihe von Regentagen die Sonne wieder zum Vorschein kommt.