Welcher Sport ist gut für den Rücken?

... und immer wieder der Rücken

Kaum zu glauben, aber wahr: 75 von 100 Erwachsenen in Deutschland haben gelegentlich oder ständig Rückenprobleme, teils eher harmloser, teils durchaus schwerwiegender Art. Ein nicht unerheblicher Anteil aller Krankschreibungen und Therapien geht hierzulande deshalb auf das Konto von Rückenleiden – eine auch unter volkswirtschaftlichen Gesichtspunkten nicht zu unterschätzende Problematik. Mindestens genauso gewichtig wie der volkswirtschaftliche Aspekt ist natürlich die Beeinträchtigung der Lebensfreude jener Menschen, die unter chronischen oder akuten Schmerzen im Rückenbereich leiden.

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Welcher Sport ist gut für den Rücken?

Zur Prävention wie zur Rehabilitation gleichermaßen ist bei verschiedenen Rückenleiden die sportliche Betätigung sehr hilfreich. Da manche Sportarten jedoch mit neuen Belastungssituationen für Ihren Rücken verbunden sein können, ist es wichtig, eine geeignete Auswahl zu treffen. Auch einige klassische Rückenübungen sollten Sie in Ihr tägliches Bewegungsprogramm aufnehmen. Unsere Broschüre „Rücken und Sport“ zeigt Ihnen, welche das sind, und erläutert, worauf Sie bei der Auswahl einer Sportart achten sollten.