Krank durch Perfektionismus?

Krank durch Perfektionismus?

Durchblättert man die einschlägige Ratgeberliteratur zum Thema „Perfektionismus“, könnte man den Eindruck bekommen, dass Perfektionismus zwangsläufig krankhaft ist und auch krank macht: Migräne, Depressionen, Alkoholismus, Zwangsstörungen und am Ende gar Krebs können angeblich die Folge sein, wenn man sich zu sehr um gute Ergebnisse bemüht. Damit einher geht oft das Lob einer gewissen Lässigkeit und Lockerheit und die Freude am „Fünfe mal gerade sein lassen“. Doch macht man es sich damit nicht etwas zu einfach? Fünfe sind nun einmal nicht gerade. Viele Situationen im Leben erfordern sogar ausdrücklich ein gewisses Maß an Perfektionismus – oder möchten Sie im Krankheitsfall an einen Arzt oder eine Ärztin ohne sehr hohe medizinische und ethische Ansprüche an die eigene Arbeit geraten?

Perfektionismus wissenschaftlich betrachtet

Hohe persönliche Standards, ein starker Grad der Organisiertheit, eine ausgeprägte Fehlersensibilität und die Neigung zu leistungsbezogenen Selbstzweifeln sind wesentliche Kennzeichen des Perfektionismus. Darüber hinaus neigen Perfektionisten oft dazu, ihre Leistungen unabhängig vom eigenen Lebensalter mit – aktuellen oder vergangenen – Erwartungen der eigenen Eltern abzugleichen. Zugegeben: Das alles klingt nach pedantischen, freudlosen und wenig selbstbewussten Naturen. Doch sieht man sich das Ganze mal aus der Nähe an, erkennt man schnell, wie wichtig all diese Facetten des Perfektionismus sind: Hohe persönliche Standards – das heißt doch nichts anderes, als dass ich gewisse Ansprüche an mich selbst stelle und selbstbestimmt leben möchte. Der starke Grad der Organisiertheit bedeutet: Ich kann für mich selbst sorgen und für mich selbst verantwortlich sein. Fehlersensibilität steht für die Einsicht, dass Fehler immer Folgen für mich und oft auch für andere haben – also versuche ich, sie zu vermeiden. Leistungsbezogene Selbstzweifel dürfen (wiederum bis zu einem gewissen Grad) vor allem bei stark leistungsbezogenen Menschen sogar als Sympathiemerkmal gelten: Man erkennt eigene Grenzen und denkt über sie nach. Der Perfektionismus des Einzelnen ist also in gewisser Weise Garant stabiler sozialer Beziehungen.