Intensiver und gesünder leben mit Veränderungen

Intensiver und gesünder leben mit Veränderungen

Im Grunde ist das ganze Leben Veränderung. Vom ersten bis zum letzten Tag. Wir merken es nur nicht immer gleich, weil in manchen Lebensabschnitten das Gefühl der Kontinuität überwiegt. Doch immer wieder kommt es zu kleinen und auch großen Veränderungen, wobei jedes Lebensalter seine eigenen, spezifischen Veränderungen mit sich bringt. Entscheidend ist, wie wir mit diesen Veränderungen umgehen. Nehmen wir sie an oder stemmen wir uns verzweifelt dagegen? Sehen wir sie als Chance oder als Niederlage? Sind wir nur Spielball oder fördern wir den Veränderungsprozess gar aktiv? Je aktiver und bejahender Sie auf Veränderungen zugehen, desto besser und gesünder für Sie!

Kontinuität ist immer nur eine Insel im Strom der Veränderungen

Von einer gewissen Kontinuität scheint oft das Lebensalter zwischen 30 und 40 geprägt: Man ist beruflich gefestigt, lebt in einer stabilen Beziehung, ist sesshaft geworden, hat einen ebenfalls etablierten Freundeskreis, erlebt das Heranwachsen seiner Kinder und registriert die vielen kleinen und großen Veränderungen in deren Leben, merkt jedoch nicht, wie der Zahn der Zeit auch am eigenen Leben nagt. Noch fühlt man sich körperlich und geistig ähnlich fit wie mit Ende 20. So in etwa kann es ablaufen, das vierte Lebensjahrzehnt eines Paares in Deutschland. Doch dann beginnen die Veränderungen: Die Kinder werden flügge, dafür muss man sich nun vielleicht verstärkt um die eigenen Eltern kümmern. Und an einem selbst geht die Zeit auch nicht mehr spurlos vorüber: Die ersten grauen Haare sind eines Morgens da, die Zahl und Tiefe der Falten nimmt zu, der Bauch ist auch nicht mehr so straff wie einst, die körperliche Leistungsfähigkeit lässt vielleicht schon ein wenig nach, als Paar muss man sich neu finden. Und nun passiert Folgendes: Die einen leiden unter diesen Veränderungen, entwickeln Ängste, geraten aus der Bahn. Die anderen nicht. Warum? Und kann man einen positiven Umgang mit Veränderungen erlernen?