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Aufrechterhaltung der seelischen Gesundheit

Ihre guten Vorsätze aus der Neujahrsnacht sind bereits auf der Strecke geblieben? Wir haben eine gute Nachricht für Sie:

Nicht umsonst sagt man, der Weg zur Hölle sei mit guten Vorsätzen gepflastert. Sollte man also lieber gleich den Weg des geringsten Widerstands gehen und erst gar keinen guten Vorsatz fassen? Das wäre mit Sicherheit der falsche Weg. Denn gute Vorsätze fassen wir aus gutem Grund: Sie markieren den Aufbruch in eine andere, neue Lebenswirklichkeit. Gute Vorsätze stehen also für lauter kleine und große Chancen, unser Leben zum Positiven hin zu verändern. Dieses Positive hat viele Gesichter. Und man kann jederzeit und überall damit beginnen, diese Chancen zu ergreifen. Auch lange nach der Neujahrsnacht noch.

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Manche guten Vorsätze lassen sich einfach leichter realisieren, wenn man die Last mit anderen teilt. Das gilt besonders für die Anfangszeit, in der das Rückfallrisiko naturgemäß besonders hoch ist. Wer etwa mit dem Rauchen aufhören möchte, sollte Partner oder Kolleginnen und Kollegen motivieren, mitzuziehen. Gute Gründe gibt es schließlich genug. Gleiches gilt für Laufrunden. Während man als Sololäufer vielleicht schon mal anfällig dafür ist, heute die Laufschuhe wieder einmal nicht anzuziehen, bewirkt der  Erwartungsdruck des Laufteams, es doch zu tun. Man will schließlich nicht der erste sein, der aufgibt. Sind nette Leute dabei, freut man sich vielleicht sogar schon allein aus diesem Grund auf den nächsten Lauftermin und denkt gar nicht daran, dass sportliche Betätigung je nach persönlicher Tagesform nicht immer das pure Vergnügen ist.