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Ernährungs-Coach

Stress im Alltag und permanente kulinarische Verführungen machen eine vollwertige Nahrungsaufnahme für viele Menschen zur täglichen Herausforderung. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden – das wissen Sie. Aber wissen Sie auch, worauf es bei einer gesunden Ernährung wirklich ankommt?

Jetzt neu: Die Teilnahme an einem Online-Coach belohnen wir mit 500 Punkten im Bonusprogramm!

Sammeln Sie mit dem Bonusprogramm der pronova BKK Punkte und tauschen Sie diese gegen attraktive Prämien ein.

Tipp: Sie melden sich für einen der Coaches an und können mit Ihren Angaben alle anderen Online-Coaches mitnutzen!

Und so geht es ...

Job-Coach: Mehr Power im Job in 12 Wochen

Unser Job hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit, schließlich verbringen die meisten Menschen einen Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz. Doch die Wenigsten wissen, wir sie im oft übervollen und stressigen (Arbeits-)Alltag Wohlbefinden, Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit nachhaltig fördern. Zu häufig sitzen wir in der Stressfalle, achten nicht genug auf uns und verheizen uns damit selbst.

Und genau da setzt unser Coach an: Gesünder arbeiten und besser leben!

Schlaf-Coach: Schlafstörungen? Dieser Online-Coach hilft Ihnen!

Schlaf ist neben ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung der wichtigste Baustein für ein gesundes Leben. Guter Schlaf ist keine Glückssache. Mit unserem neuen E-Coach geben wir Ihnen wirkungsvolle Strategien an die Hand, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Unser interaktives Programm begleitet Sie über zehn Wochen mit verschiedenen Themen.

Der Stress-Coach: 10 Wochen, die alles verändern

Stress-Coach: 10 Wochen, die alles verändern

Unser Online-Coach begleitet auf Ihrem Weg zu einer gesunden Balance und informiert Sie wöchentlich interaktiv rund um das Thema Stress. Beobachten Sie sich, wie Sie mit Belastungen umgehen und wie Sie positiv darauf Einfluss nehmen können – unser Online-Coach unterstützt Sie:

  • So hoch ist Ihr Stresslevel – testen Sie sich!
  • Entdecken Sie Übungen, Strategien und Methoden zu individuellen Stressbewältigung!

Lauf-Coach

Die richtige Zeit mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßiger zu trainieren ist jetzt!

Der Lauf-Coach unterstützt Sie dabei - Schritt für Schritt. Egal ob Sie Anfänger sind, bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben, oder für den nächsten Marathon trainieren: Wir knüpfen dort an, wo Sie stehen und begleiten Sie in 12 Wochen mit 12 Themen bis ins Ziel. Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, allem, was Sie über das Laufen wissen müssen und Motivationstipps, die über Trainingstiefs hinweghelfen.

Ernährungscoach für Kinder 

Zwergenküche und Bewegungsspaß - Praxistaugliche Tipps und Ratschläge für Eltern mit einem Online-Coach, der Sie 12 Wochen rund um Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Psyche begleitet!

  • Praxistauglich und kompakt: Was Kinder brauchen, um gesund aufzuwachsen
  • Einfach und Lecker: Gesund essen mit Spaß
  • Bunte Ideen für mehr Bewegung

Expertenchats

Manchmal spielt uns das Leben nicht so gut mit. Plötzliche Ereignisse reißen uns aus unseren gewohnten Bahnen, chronische Belastungen wachsen uns über den Kopf und nicht immer hat man einen einfühlsamen Gesprächspartner an der Seite.

Über die BKK Lebenshilfe online finden Sie zu ganz unterschiedlichen Themen engagierte Gesprächspartner, denen Sie per E-Mail oder Chat unabhängig von Ort und Zeit Ihre persönlichen Sorgen mitteilen können. Kostenlos und anonym.

Stark & Positiv

Männergesundheit

Lebenshilfe online