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Ein­fach los­lau­fen!

Laufen ist gesund, beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor und macht obendrein noch gute Laune. Laufen Sie los!

Die richtige Zeit mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßiger zu trainieren ist jetzt!

Der Lauf-Coach unterstützt Sie dabei - Schritt für Schritt. Egal ob Sie Anfänger sind, bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben, oder für den nächsten Marathon trainieren: Wir knüpfen dort an, wo Sie stehen und begleiten Sie in 12 Wochen mit 12 Themen bis ins Ziel. Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, allem, was Sie über das Laufen wissen müssen und Motivationstipps, die über Trainingstiefs hinweghelfen.

Kalorienbedarfsrecher

Esse ich die Currywurst mit Pommes oder nehme ich doch lieber den Salat mit Pute? berechnen Sie hier Ihren Kalorienbedarf.


Herzfrequenzmesser

Berechnen Sie die Herzfrequenz für Ihr optimales Trainingsziel.

BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist das Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße und gibt Auskunft darüber, ob das Gewicht einer Person gesund ist.

Lauf-Coach Selbst-Check

Lauf-Coach Selbst-Check

Bereit für´s Laufen? Der Selbst-Check gibt die Auskunft und ermittelt die optimale Laufdistanz.

Laufschuhberatung

Einfach loslaufen? Ja, aber mit den richtigen Laufschuhen läuft es sich besser. Wir zeigen Ihnen worauf Sie beim Laufschuhkauf achten sollten.

Wissenswertes zum Laufsport

Wenn Sie sich weiter rund um das Thema Laufen / Joggen informieren möchten, finden Sie hier einige wissenswerte Informationen.

Jogging ist ein wahrer Kalorienkiller: Je nach Größe, Gewicht, Geschlecht und Laufgeschwindigkeit verbrennt man zwischen 200 und 300 Kalorien in einer halben Stunde.

Ist es wirklich so einfach? Einfach so loslaufen? Ja, es ist. Wie denn auch sonst? Oder wollen Sie erleben, wie Ihr innerer Schweinehund Sie immer wieder besiegt? Treiben Sie ihn vor sich her!

Sie laufen noch nicht, möchten aber gern mit dem Laufen beginnen? Für den erfolgreichen Start geben wir Ihnen einige praxisbewährte Tipps und Hinweise.

Bewegung hält fit und gesund! Deshalb engagieren wir uns u. a. stark im Laufsport. Die pronova BKK übernimmt ab Januar 2015 alle zwei Jahre 50 Prozent der Kosten für den Basis-Check!