Menü Menü schließen

Ein­fach los­lau­fen!

Laufen ist gesund, beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor und macht obendrein noch gute Laune. Laufen Sie los!

Die richtige Zeit mit dem Laufen zu beginnen oder regelmäßiger zu trainieren ist jetzt!

Der Lauf-Coach unterstützt Sie dabei - Schritt für Schritt. Egal ob Sie Anfänger sind, bereits erste Lauferfahrungen gesammelt haben, oder für den nächsten Marathon trainieren: Wir knüpfen dort an, wo Sie stehen und begleiten Sie in 12 Wochen mit 12 Themen bis ins Ziel. Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, allem, was Sie über das Laufen wissen müssen und Motivationstipps, die über Trainingstiefs hinweghelfen.

Das richtige Essen vor dem Laufen - 3 Stunden vor dem Laufen

Das richtige Essen vor dem Laufen - 1 Tag vor dem Laufen

Jogging ist ein wahrer Kalorienkiller: Je nach Größe, Gewicht, Geschlecht und Laufgeschwindigkeit verbrennt man zwischen 200 und 300 Kalorien in einer halben Stunde.

Ist es wirklich so einfach? Einfach so loslaufen? Ja, es ist. Wie denn auch sonst? Oder wollen Sie erleben, wie Ihr innerer Schweinehund Sie immer wieder besiegt? Treiben Sie ihn vor sich her!

Sie laufen noch nicht, möchten aber gern mit dem Laufen beginnen? Für den erfolgreichen Start geben wir Ihnen einige praxisbewährte Tipps und Hinweise.

Bewegung hält fit und gesund! Deshalb engagieren wir uns u. a. stark im Laufsport. Die pronova BKK übernimmt alle zwei Jahre 50 Prozent der Kosten für den Basis-Check!