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Wandern

Wandern ist gesund

So effektiv wie Laufen: Wandern

Regelmäßiges Wandern hat ähnlich viele positive Auswirkungen auf Fitness und Gesundheit wie Laufen: Kalorien werden verbraucht, die Ausdauer wird gestärkt, die Muskulatur gekräftigt, die Atmung verbessert. Doch im Unterschied zum Laufen werden die Gelenke geschont. Diese ebenso sanfte wie effektive Art des Ausdauersports ist wirklich für jeden geeignet. Eine besondere Ausrüstung oder außergewöhnliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich.

Die mehrtägige Tour

Strecke machen beim Wandern ist eine gute Tradition. Nicht nur in Ermangelung eines fahrbaren Untersatzes wurden weite Entfernungen in mehreren Tagesetappen zu Fuß zurückgelegt, auch das Wandern aus religiösen Gründen, also das Pilgern zu Wallfahrtsorten, hat die Menschen immer wieder fasziniert.

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