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Yoga bewegt

Sie wollten schon immer mal Yoga machen und haben sich bislang nicht getraut? Dann ist es jetzt soweit - erfahren Sie mehr über Yoga und lernen Sie gute Gründe kennen, sich auf diese traditionsreiche und zugleich sehr moderne Form der Ertüchtigung von Körper, Geist und Seele intensiv einzulassen.

Yoga – jetzt geht’s los!

Yoga ist eine Mischung aus Konzentration, Atmung und Körperhaltung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Denn nicht nur in speziellen Kursen, sondern auch zuhause kann man Yoga ganz einfach und zu jeder Tageszeit praktizieren.

Yoga - was ist das eigentlich?

Jeder hat den Begriff "Yoga" schon einmal irgendwo gehört. Was genau er bedeutet und wo er seinen Ursprung hat, wissen jedoch die Wenigsten.

Muskelaufbau durch Yoga – geht das?

Yoga ist nicht nur Dehnen und Strecken. Der punktuelle Muskelaufbau durch die verschiedenen Übungen wird genauso gefördert wie das harmonische Zusammenspiel aller Muskelgruppen.

Yoga-Lexikon

Banda, Cakra, Om - Yoga bringt seine ganz eigenen Begriffe aus der altindischen Sprache Sanskrit mit. Wir haben die wichtigsten Begriffe und deren Bedeutungen für Sie zusammengestellt.

Der Weg des Yoga 

Das Yogasutra gilt als Leitfaden des Yoga. Wann genau es entstand ist unklar, jedoch beschreibt es den achtgliedrigen Weg des Yoga, der sich in Konzentrationsübungen wiederfindet.

Traditionelle Yogastile

Yoga ist vielfältig und hat eine lange Tradition. Viele Yoga-Kurse sind eher dem klassischen Yoga zugewandt und vermitteln die verschiedenen Stile, die wir hier aufgeführt haben.

Moderne Varianten des Yoga

Im Laufe der Zeit wurden immer neue, moderne Formen des Yoga entwickelt. Sie legen die Schwerpunkte meist eher auf die Fitness statt auf die geistige Dimension des ursprünglichen Yoga.

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