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Expertenchat - Joggen – so laufen Sie richtig

Am 13. April 2015 von 20:00-21:30 Uhr

Das Büro ist im fünften Stock und der Aufzug fällt aus. Bei frühmorgendlichen Treppensprints trennt sich schnell die Spreu vom Weizen – einige Kollegen stürmen scheinbar mühelos in die Höhe, man selbst schnauft. In diesem Moment wird klar, dass man mehr Sport treiben müsste. Die Theorie sitzt, die Umsetzung schwierig, joggen ist eine gute Alternative. Es lässt sich einfach in den Alltag integrieren, das benötigte Equipment hält sich in Grenzen. Doch hier sind ein paar Dinge zu beachten: Wie sieht die richtige Technik aus? Ist der Schuh geeignet? Wie verbrennt man möglichst viel Fett?

Gesunde Rezepte

Eine gesunde Ernährung kann Spaß machen und gut schmecken. Überzeugen Sie sich davon in unserer vielfältigen Rezeptauswahl.

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