Ausdauersport bringt Herz und Kreislauf in Schwung und stärkt dein Wohlbefinden. Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Wandern – regelmäßige Bewegung hält dich fit und sorgt für neue Energie im Alltag.
Ausdauersport bringt Herz und Kreislauf in Schwung und stärkt dein Wohlbefinden. Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Wandern – regelmäßige Bewegung hält dich fit und sorgt für neue Energie im Alltag.
Functional Training verbindet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in alltagsnahen Übungen. Dabei werden ganze Muskelketten aktiviert und der Bewegungsapparat ganzheitlich gestärkt. So bleibst Du fit, belastbar und verletzungsfrei.
Mind-Body-Training verbindet Körper und Geist. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und fördert die innere Balance. Achtsam bewegen – Kraft spüren – Ruhe finden.
Kraft oder Ausdauer? Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen bevorzugen Joggen. Sportmediziner*innen empfehlen eine Kombination aus beidem. Hier bekommst du Tipps für ein ausgewogenes und gesundes Training.
Du möchtest dich fit halten und gesund bleiben? Mit Fitness-, Sport- und Gesundheitskursen sowie -reisen geht das ganz leicht. Wir unterstützen dich dabei!