Liebe und Sexualität

Ob frisch verliebt, in langjähriger Beziehung oder auf der Suche nach dir selbst – hier findest du Infos zu Partnerschaft, Sexualität, Verhütung, Identität und einem gesunden Umgang mit Nähe.
Ob frisch verliebt, in langjähriger Beziehung oder auf der Suche nach dir selbst – hier findest du Infos zu Partnerschaft, Sexualität, Verhütung, Identität und einem gesunden Umgang mit Nähe.

Der eigene Körper, Beziehungen und Lust

Das erste Mal: Alles rund um den ersten Sex

Der erste Sex ist ein Thema, das viele Unsicherheiten mit sich bringt. Vielleicht fragst du dich, ob du schon bereit dafür bist, ob es wehtun wird und ob du überhaupt weißt, was du machen musst. Wir wollen dir die Unsicherheit nehmen.

Orgasmus: Was beim sexuellen Höhepunkt im Körper passiert

Jede*r hat ihn gern, manchmal ist er so nah und doch so fern, und es gibt kein Geheimrezept für ihn: der Orgasmus. Was beim sexuellen Höhepunkt im Körper passiert und was du tun kannst, wenn er auf sich warten lässt.

Selbst­befriedigung: So gesund ist Solo-Sex

Sie entspannt, stärkt das Immunsystem und kann Schmerzen, Ängste und sogar Depressionen lindern: Hättest du gedacht, dass Masturbation so viele Auswirkungen auf dich und deine Gesundheit haben kann?

Orgasm Gap: Warum „kommen“ Männer häufiger als Frauen?

Studien belegen: Frauen gelangen deutlich seltener zum Höhepunkt als Männer. Warum gibt es diesen Orgasm Gap? Ein Blick auf die Ursachen und mögliche Lösungsansätze für mehr Geschlechtergerechtigkeit beim Sex .

Verhütungsmittel im Vergleich

Sex: Ja, bitte! – Schwanger werden: Nein, danke! Damit es beim Sex nicht ungewollt zu einer Schwangerschaft kommt, solltest du dir vorab Gedanken um die Verhütung machen. Wir stellen die unterschiedlichen Methoden vor.

Natürliche Familienplanung (NFP)

NFP ist eine Methode zur Empfängnisverhütung, bei der Frauen ihre Fruchtbarkeit mithilfe von Körperzeichen und Zyklusbeobachtungen bestimmen. Wir zeigen dir, wie die Natürliche Familienplanung funktionieren kann.

Die Pille danach: Einnahme und Wirkung

Bei der Verhütung ist etwas schiefgelaufen? Erst mal durchatmen. Die Pille danach kann im Notfall helfen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Hier liest du, wie sie wirkt, was sie kostet und worauf du achten solltest.

Alles im Wandel: Sex in den Wechseljahren

Der Hormonspiegel schwankt, die Stimmung wechselt, das Leben ist im Umbruch – nicht ohne Grund werden die Wechseljahre auch „2. Pubertät“ genannt. Die Auswirkungen spüren Frauen in vielen Bereichen. Auch in ihrem Sexleben.

Coming-out: Zu sich stehen

Das innere Coming-out: Der Weg zu dir selbst

Warum bin ich nicht wie die Anderen? Wer sich in seiner sexuellen Identität „anders“ erlebt, ist u. U. ganz schön verunsichert. So kannst du deinen Weg zum inneren Coming-out und zur Selbstakzeptanz stärken.

Das äußere Coming-out: Wie sage ich es den Anderen?

Deine geschlechtliche Identität, deine sexuelle Orientierung: Ob, wann und wie du mit anderen Menschen darüber sprichst, ist deine Sache. Falls du dir unsicher bist oder dir mulmig vor möglichen Reaktionen ist: Wir haben Tipps für dich.

Jetzt mal ehrlich: Unser Vodcast

Antrag Kreis

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