Vegetarisch und vegan

Vegetarische und vegane Ernährungsformen werden immer beliebter, denn sie gelten als gesund und nachhaltig. Doch was heißt das eigentlich genau – und worauf solltest du achten, wenn du weder Fleisch noch Fisch isst?

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Vegetarische und vegane Ernährungsformen werden immer beliebter, denn sie gelten als gesund und nachhaltig. Doch was heißt das eigentlich genau – und worauf solltest du achten, wenn du weder Fleisch noch Fisch isst?

Einfach vegetarisch und vegan leben

Tipps für den Start ins vegane Leben

Vegan zu leben, bedeutet nicht nur auf Fleisch zu verzichten, sondern tierische Bestandteile in allen Lebensbereichen zu meiden. Wir haben Tipps, die dir den Einstieg in den Veganismus leichter machen.

Fit ohne Fleisch: Tipps für vegane Ernährung

Ernährung spielt für sportliche Leistungen eine entscheidende Rolle. Und auch mit veganer Ernährung kannst du Topleistungen abliefern. Wie gelingt es, den Körper vegan mit allen Nährstoffen zu versorgen?

Sojadrink und Milchersatz

Ob Laktoseintoleranz oder ethische Bedenken: Viele streichen Kuhmilch vom Speiseplan und steigen auf vegane Alternativen um. Vom beliebten Sojadrink bis zur Macadamiamilch – welche Milchalternativen gibt es?

Überbacken ohne Käse: 6 Tipps

Du möchtest gerne wissen, wie du lecker ohne Käse überbacken kannst? Super! Wir haben 6 Tipps für dich zusammengestellt, mit denen du dein Essen ruckzuck käsefrei überbacken kannst.

Ernährung

Dein Ernährungs-Coach: Mehr Energie im Alltag

Gesunde Ernährung hat viele positive Auswirkungen auf dein körperliches und psychisches Wohlbefinden. Hier erfährst du über 15 Wochen lang, worauf es wirklich ankommt und wie du es im heraus­fordernden Alltag schaffst, gesünder zu leben.