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Familien­leben Für mehr Familien­glück

Der Familienalltag kann bunt und herausfordernd sein – aber vor allem schön. Erfahre, wie du den Alltag liebevoll, gerecht und entspannt gestaltest: mit Tipps zu Erziehung, Mental Load, Reisen, Gesundheit und gemeinsamem Wohlbefinden.
Der Familienalltag kann bunt und herausfordernd sein – aber vor allem schön. Erfahre, wie du den Alltag liebevoll, gerecht und entspannt gestaltest: mit Tipps zu Erziehung, Mental Load, Reisen, Gesundheit und gemeinsamem Wohlbefinden.

Tipps für dein Familienleben

Übergewicht bei Kindern: Achtsam und gesund begleiten

Übergewicht bei Kindern braucht Unterstützung ohne Druck. Erfahre, wie du dein Kind mit gesunder Ernährung, passender Bewegung und gemeinsamen Gewohnheiten im Familienalltag begleitest.

Abnehmen in der Familie: Gemeinsam gesund essen

Ein Elternteil oder Kind soll abnehmen? Erfahre, wie gemeinsame Mahlzeiten allen schmecken und unterschiedliche Bedürfnisse ohne Sondergerichte, Verbote oder Ausgrenzung im Familienalltag berücksichtigt werden.

Einschulung vorbereiten und begleiten

Die Einschulung ist ein großer Schritt für dein Kind – und oft auch für die ganze Familie. Mit guter Vorbereitung gelingt der Schulstart entspannter und ihr könnt dem 1. Schultag gelassen entgegenblicken.

Ideen für die Brotdose: Gesunde Snacks

Gesund, schnell gemacht, und die Kinder sollen es auch noch gern essen: Was soll rein in die Brotdose? Für viele Eltern eine tägliche Frage und oft eine ganz schöne Herausforderung. Wir haben Tipps, Tricks und leckere Rezeptideen für die Brotdose.

Trocken werden: Praktische Tipps für Eltern

Wann ist der richtige Zeitpunkt fürs Töpfchen? Erfahre hier, woran du erkennst, dass dein Kind trocken werden möchte und wie du es dabei entspannt und liebevoll unterstützen kannst.

Reisen mit Kindern

Urlaub mit Kindern kann stressig sein – muss er aber nicht, wenn du vorher einiges beachtest. Mit Kindern ist man anders unterwegs. Wir geben dir hilfreiche Tipps und Wissenswertes zum Reisen mit Kindern.

Wandern mit Kindern

Wandern mit Kindern ist ein großes Abenteuer – wenn man es richtig plant und vorbereitet. Geocaching und Forscher-Utensilien können dabei besondere Anreize sein. Wir haben dir Tipps rund ums Wandern mit Kindern zusammengestellt.

Zecken entfernen bei Kindern: So geht es richtig!

Zecken können Krankheiten wie Borreliose oder FSME übertragen. Daher ist es wichtig, Zeckenstiche zu erkennen und Zecken am besten so schnell wie möglich zu entfernen. Wir sagen dir, worauf du beim Zecken entfernen achten solltest.

Einschlaftipps für Babys und Kinder

Mein Baby will nicht einschlafen! Für viele Eltern ein Dauerthema – gerade in den ersten Monaten, aber auch später, wenn dein Kleines schon etwas älter ist. Wir haben Tipps für dich, wie du deinem Kind beim Einschlafen helfen kannst.

Ein Paar bleiben mit Kind

Zwischen Schlafmangel, Mental Load und Familienalltag bleibt die Partnerschaft oft auf der Strecke. Wir zeigen, warum das normal ist und wie ihr als Paar verbunden bleibt.

Care-Arbeit gerechter aufteilen

Du bist Familienvater und auf dieser Seite gelandet? Cool, dann machst du dir schon Gedanken darüber, ob die Care-Arbeit bei euch gerecht aufgeteilt ist. Der 1. Schritt, um deine Partnerin vom Mental Load zu befreien.

Vater und Kind: So werdet ihr ein Dreamteam

Können Väter genauso gut für ihre Kinder sorgen wie Mütter? Na klar! Den vielbeschworenen Mutterinstinkt gibt es nämlich so gar nicht. Der Begriff ist auch deshalb problematisch, weil er für großen Druck bei Müttern sorgt.

Mutter­bild: Welchen Einfluss hat die Gesell­schaft auf Mütter?

Plötzlich Mama! Eine neue, wunderschöne Rolle, in die Frauen erst mal hineinfinden müssen. Neben Hormonen und Emotionen mischen dabei auch gesellschaftliche Erwartungen mit. Wie Mütter lernen, auf ihre eigene innere Stimme zu hören.

Regret­ting Mother­hood: Die Mutterschaft bereuen

Ein Baby zu bekommen, gilt in unserer Gesellschaft als eines der größten Geschenke. Aber es gibt Frauen, die bereuen, Mutter geworden zu sein. Das sogenannte „Regretting Motherhood“ ist immer noch ein Tabuthema.

Homeoffice mit Kindern

Homeoffice hat sich in vielen Berufen etabliert und bringt Vorteile mit sich. Doch wird es unter Umständen nicht leicht, wenn ein Kind oder mehrere im Haushalt leben. Wir haben 5 Tipps, damit du im Homeoffice mit Kindern gut arbeiten kannst.

Psychische Belastung Allein­erziehender

Kinder allein großzuziehen, ist eine enorme Leistung und kann körperliche und psychische Spuren hinterlassen. Umso wichtiger ist es, dass Alleinerziehende Unterstützung finden. Wir haben Tipps für dich und zeigen, wo du Hilfe bekommst.

Mein Kind hat eine Behinderung: Und jetzt?

Ein Leben mit Behinderung stellt vieles auf den Kopf. Aber es ist auch ein Leben voller Liebe, Entwicklung und Verbundenheit. Von Eltern verlangt es Mut und Geduld. Aber es lohnt sich. Und: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Mehr erfahren

Missbrauch vorbeugen

Sexueller Kindesmissbrauch: Wie Täter*innen vorgehen

Sexuelle Gewalt geschieht meist im vertrauten Umfeld – oft durch Menschen, denen Kinder und Eltern vertrauen. Erfahr, wo Kindesmissbrauch anfängt, wie Täter*innen vorgehen und welche Folgen das haben kann.

Mehr

Sexuellen Missbrauch erkennen und verhindern

Sexuelle Gewalt bleibt oft unentdeckt. Kinder schweigen aus Angst oder Scham. Umso wichtiger ist es, dass du Anzeichen erkennst, sensibel reagierst und dein Kind im Alltag stärkst – denn Prävention beginnt zu Hause.

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Schutz vor Cyber­grooming: Mehr Sicherheit im Internet

Soziale Netzwerke und Online-Spiele – viele Kinder und Jugendliche verbringen eine Menge Zeit online. Doch Vorsicht: In der Anonymität des Netzes lauern auch Gefahren. Wir geben Tipps, wie Eltern ihre Kinder vor Cybergrooming schützen können.

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Ein Mädchen macht einen Kopfstand

Aktiv vorsorgen und Prämie von z. B. 200 € sichern

Wow, das lohnt sich!

Wenn du dich aktiv um die Gesundheit deines Kindes kümmerst, belohnen wir dich mit einer attraktiven Bonusprämie. Super, oder? So bekommst du z. B. für jede U-Untersuchung einen Bonus von jeweils 20 €. Zahnvorsorge und jede empfohlene Impfung treiben die Prämie weiter nach oben.

Zum Bonus