Ein kleiner Schnitt beim Gemüseschnippeln, plötzliches Fieber in der Nacht oder ein schmerzhafter Insektenstich am Wochenende – genau in solchen Momenten ist es beruhigend, wenn du die passende Hilfe griffbereit hast. Eine gut ausgestattete und sortierte Hausapotheke gibt dir Sicherheit. So kannst du im Notfall sofort reagieren, ohne in Panik nach einer Notfallapotheke suchen zu müssen.
Damit du im Notfall schnell handeln kannst, hilft dir eine kleine, übersichtliche Grundausstattung. Diese Basics solltest du immer griffbereit haben:
Tipp: Günstige Verbandssets fürs Auto – z. B. aus dem Supermarkt – eignen sich auch hervorragend als Grundausstattung für die Hausapotheke. Sie enthalten alle wichtigen Verbandsmaterialien. Viele Sets gibt es zudem im handlichen Kleinformat und sind ideal für Ausflüge mit Kindern.
Für kleine Alltagsbeschwerden oder leichte Erkrankungen ist es sinnvoll, zusätzlich einen verlässlichen Grundstock der wichtigsten Medikamente zu Hause zu haben. So hast du schnell das richtige zur Hand, wenn Kopfschmerzen, Magenprobleme oder eine Sportverletzung auftreten. Bitte bewahre die Beipackzettel immer auf und stelle vor Benutzung sicher, dass nichts gegen die Anwendung spricht.
Erkältungs-Kombipräparate versprechen oft schnelle Hilfe, z. B. für eine erholsame Nachtruhe. Häufig enthalten sie jedoch Alkohol oder zusätzliche Wirkstoffe, die nur die Symptome unterdrücken und nicht heilen. Daher gilt: Du tust dir einen Gefallen, wenn sie die Ausnahme bleiben, nicht zur Regel werden.
Auch eine Fiebersenkung sollte nur bei hohem Fieber und nicht generell erfolgen. Die erhöhte Temperatur hilft dem Körper, Erreger effizienter zu bekämpfen.
Babys und Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Ihr Körper funktioniert anders und braucht deshalb auch spezielle Medikamente. Diese sollten auch in kind- und altersgerechter Form verabreicht werden, z. B. als Saft oder Zäpfchen anstelle einer Tablette.
Wichtig ist, dass du immer auf altersgerechte Präparate achtest und die Dosierungen genau einhältst. Bei Kindern erfolgt die Dosierung meist nach Gewicht und mit längeren Abständen zwischen den Einnahmen.
Besonders wichtig: Acetylsalicylsäure (ASS) ist für Kinder unter 12 Jahren tabu, da sie das gefährliche Reye-Syndrom auslösen kann, eine seltene, aber gefährliche Erkrankung, die zu Leber- und Hirnschäden führen kann.
Damit deine Kinder bei den typischen Kinderkrankheiten und kleinen Alltagsbeschwerden gut versorgt sind, empfehlen sich für die Hausapotheke der Kleinen diese Mittel und Utensilien:
Damit es nicht zu gefährlichen Verwechslungen kommt, solltest du die Medikamente für Kinder getrennt von den Präparaten der Erwachsenen aufbewahren. Am besten sicherst du die Hausapotheke zusätzlich durch einen abschließbaren Schrank. So sind deine Kinder zuverlässig geschützt. Wichtig: Medikamente für Kinder sollten immer nur nach ärztlichem Rat und gemäß Beipackzettel verabreicht werden.
Neben Medikamenten gibt es einige praktische Helfer, die deine Hausapotheke komplett machen. Sie sind vielseitig einsetzbar und leisten im Notfall wertvolle Arbeit:
Genauso sinnvoll ist es, den eigenen Erste-Hilfe-Kurs regelmäßig aufzufrischen, damit du im Ernstfall sicher handeln kannst.
Eine Hausapotheke hilft dir nur dann zuverlässig, wenn ihre Inhalte wirksam und sicher bleiben. Damit das gelingt, lohnt es sich, bei der Lagerung ein paar Grundregeln zu beachten:
Sie schützt vor Licht und enthält wichtige Infos zur Anwendung. Auch die Packungsbeilage solltest du immer aufbewahren.
Die meisten Medikamente sollten bei einer Raumtemperatur zwischen 15 und 25 °C aufbewahrt werden. Manche Präparate, darunter Insulin, Impfstoffe oder bestimmte Augentropfen, gehören in den Kühlschrank (2-8 °C). Wichtig: nie einfrieren und vor Hitze oder direkter Sonne schützen.
Das Badezimmer ist kein guter Platz, weil die Feuchtigkeit schwankt. Besser geeignet sind trockene, kühle Räume wie der Flur oder das Schlafzimmer.
Trage bei Präparaten mit kurzer Haltbarkeit nach Anbruch, etwa bei Augentropfen, das Öffnungsdatum auf der Packung ein.
Abgelaufene Arzneimittel können ihre Wirkung verlieren oder sogar schädlich sein.
Verfärbungen, Risse, ungewöhnlicher Geruch oder aufgeblähte Verpackungen sind Alarmzeichen. Frage im Zweifel in deiner Apotheke nach.
Hand aufs Herz: Viele Hausapotheken sind ein Sammelsurium aus alten Tabletten und zerknitterten Beipackzetteln. Damit es im Ernstfall nicht chaotisch wird, solltest du deine Hausapotheke mind. 1x im Jahr gründlich durchsehen. Da Notfallmedikamente eher selten benötigt werden, kaufe kleine Packungen. Das spart Geld und sorgt für weniger Müll, wenn die Haltbarkeit abläuft.
Wichtig ist, abgelaufene Medikamente konsequent auszusortieren. Zusätzlich gibt es für manche Arzneimittel eine Aufbrauchfrist: Augentropfen, Nasensprays oder frisch angerührte Salben sind oft nur wenige Wochen nach dem Öffnen haltbar. Bitte entsorge Medikamente niemals über das Abwasser. In den meisten Gemeinden kannst du sie in den Hausmüll geben. Ausnahmen gibt es z. B. in Berlin, wo Medikamente bei Schadstoff-Mobilen oder Recyclinghöfen entsorgt werden müssen. Im Zweifel kannst du bei deiner lokalen Apotheke nachfragen.
Anschließend kannst du den Grundstock deiner Hausapotheke mit den wichtigsten Arzneien auffüllen. So bist du gut vorbereitet, wenn der nächste Notfall kommt. Was du selten verwendest, solltest du lieber frisch bei Bedarf besorgen.
So hilfreich eine gut ausgestattete Hausapotheke auch ist, sie ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei unklaren Symptomen, starken Beschwerden oder wenn du unsicher bist, welches Medikament geeignet ist, solltest du dich nicht selbst behandeln. Wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt – oder frag in der Apotheke nach.
Mit der TeleClinic kannst du überall und jederzeit in wenigen Minuten mit Ärztinnen und Ärzten unterschiedlicher Fachbereiche im Videochat sprechen. Du erhältst sogar dein Rezept oder die Krankschreibung bequem per App.
