Sport Der beste Tag, Sport zu machen, ist heute!

Du denkst, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren ist super stressig? Nicht mit uns! Wir zeigen dir, wie du ganz leicht einsteigst und schon mit kleinen Veränderungen dein Leben aktiver gestaltest.

Sport
Du denkst, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren ist super stressig? Nicht mit uns! Wir zeigen dir, wie du ganz leicht einsteigst und schon mit kleinen Veränderungen dein Leben aktiver gestaltest.

Das Wichtigste zu Sport auf einen Blick

Laufen

Laufen macht glücklich und den Kopf frei. Schon wenige Minuten am Tag reichen aus, um Stress abzubauen. Wir haben super Angebote und Tools für dich, um ganz leicht mit dem Laufen zu starten.

Radfahren

Radfahren ist die ideale Sportart, um fit und gesund zu bleiben: Ausdauer und Kraft werden genauso trainiert wie Koordination und Beweglichkeit. Wer radelt, tut außerdem der Umwelt gut.

Yoga

Yoga stärkt ganzheitlich den Körper und Geist, sorgt für innere Ausgeglichenheit und Muskelaufbau. Hier erfährst du, welche Yoga-Stile es gibt. Außerdem zeigen wir dir die effektivsten Yoga-Übungen.

Trainings und Tipps

Kraft oder Ausdauer? Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen bevorzugen Joggen. Sportmediziner*innen empfehlen eine Kombination aus beidem. Hier bekommst du Tipps für ein ausgewogenes und gesundes Training.

Dein Fitness-Coach: fit in 10 Wochen 

Mit nur 15 Minuten Bewegung pro Tag tust du jede Menge für deine Gesundheit. Dabei hilft dir unser Fitness-Coach mit einem 10-Wochen-Programm, für das du nicht mal eigene Geräte brauchst. Die Übungen werden ganz leicht mit dem eigenen Gewicht ausgeführt. Wie das funktioniert, erfährst du hier: 

Lust sportlich durchzustarten?

Wir möchten, dass du gesund Sport treibst und gesund lebst. Deshalb unterstützen wir dich bei der sportmedizinischen Untersuchung und beteiligen uns an den Kosten. Lass dich durchchecken und starte in ein aktiveres Leben.

Pronova BKK

Dein Pronova BKK-Bonus

Wow, das lohnt sich: Vorsorgen und Bonus sichern! Wir honorieren dein Engagement, um fit und gesund zu bleiben.