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Gro Health: Dein digitales Adipositas-Programm

Digital, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert. Mit der App Gro Health unterstützen wir dich, Adipositas nachhaltig zu bewältigen und deine Gesundheit aktiv zu verbessern – flexibel, von überall und über einen Zeitraum von mindestens 12 Monaten.
Digital, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert. Mit der App Gro Health unterstützen wir dich, Adipositas nachhaltig zu bewältigen und deine Gesundheit aktiv zu verbessern – flexibel, von überall und über einen Zeitraum von mindestens 12 Monaten.
Behandlung von Adipositas Was ist Gro Health? Inhalte und Funktionen Onboarding-Call Deine Vorteile So startest du FAQ

Langfristiger Erfolg statt schnellem Gewichts­verlust

Bei der Behandlung von Adipositas geht es nicht darum, schnell abzunehmen, sondern dein Körpergewicht nachhaltig zu reduzieren und langfristig zu stabilisieren. Ziel ist es, dein Wohlbefinden zu steigern und das Risiko für Folgeerkrankungen deutlich zu senken. Am wichtigsten bist du selbst: Wenn du bereit bist, dich auf eine neue, langfristig verändernde Lebensführung einzulassen, stehen wir an deiner Seite und unterstützen dich mit dem App-Angebot Gro Health.

Für wen ist Gro Health geeignet?

Gro Health ist für dich geeignet, wenn du über 18 Jahre alt bist und einen Body-Mass-Index (BMI) von 30 bis unter 40 hast. Ausschlusskriterien sind Schwangerschaft oder Stillzeit.

Hand mit einem Smartphone, auf dem die Gro Health App geöffnet ist

Was ist Gro Health?

Die Basistherapie setzt sich aus verschiedenen Bausteinen zusammen – Ernährung, Bewegung und Verhalten. Diese Kombination bildet die Grundlage für eine erfolgreiche und wirkungsvolle Adipositasbehandlung.

Entdecke mit Gro Health eine innovative, digitale Begleitung für Menschen mit Adipositas: Ein multimodales Programm aus Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentalem Wohlbefinden, das sich individuell an deine Bedürfnisse anpasst. Erlebe 12 Monate (mit Option auf Verlängerung) individuelle und wissenschaftlich fundierte Unterstützung – jederzeit mobil verfügbar und mit persönlichem Onboarding-Call für deinen optimalen Start.

Das Programm kombiniert evidenzbasierte Inhalte aus 4 Bereichen:

  • Ernährung: Lerne in interaktiven Lektionen, wie du deine Mahlzeiten ausgewogen planen und protokollieren kannst.
  • Bewegung: Erhalte individuelle Übungspläne und Motivationstipps für mehr Aktivität im Alltag.
  • Mentales Wohlbefinden: Nutze Achtsamkeitsübungen und Psychoedukation, um Stress zu reduzieren.
  • Schlaf: Verbessere deine Schlafqualität mit praxisnahen Empfehlungen.

Alle Module passen sich durch ein initiales digitales Assessment und laufendes Tracking deiner individuellen Situation an – für eine maßgeschneiderte Betreuung.

Smartphone auf dem man das geöffnete Ernährungstagebuch von Gro Health sieht

Inhalte und Funktionen der App im Überblick

1. Digitales Assessment

Beim Start erfasst du deine Größe, Gewicht, Vorerkrankungen und persönlichen Ziele. Die App erstellt daraufhin deinen individuellen Plan.

2. Lerninhalte & Übungen

Jede Lektion beginnt mit einem Video, gefolgt von Textinhalten, interaktiven Übungen und einem Quiz. Zusätzlich stehen vertiefende Artikel zum Download bereit.

3. Ernährungstagebuch & Tracking

Protokolliere deine Mahlzeiten per Barcode-Scanner oder KI-gestützter Fotoerkennung. Verfolge auch Gewicht, Aktivität, Schlaf und Wohlbefinden. Du kannst Lebensmittel auch ganz leicht per Spracherkennung erfassen oder die Texteingabe nutzen. In der App ist eine Lebensmitteldatenbank hinterlegt, die den deutschen Standards entspricht.

4. Wellness-Score

Dein täglicher Score fasst alle Daten zusammen und gibt konkrete Tipps zur Optimierung.

5. Moderierte Community

Vernetze dich mit Gleichgesinnten, tausche Erfahrungen aus und motiviert euch gegenseitig.

Frau mit Kopfhörern bei dem persönlicher Onboarding-Call

Dein persönlicher Onboarding-Call

Nach deiner Anmeldung hast du die Möglichkeit, an einem persönlichen Onboarding-Call teilzunehmen. In diesem Telefonat erwartet dich:

1. Ziele festlegen: Gemeinsam besprecht ihr deine individuellen Gesundheits- und Gewichtsziele und legt diese fest.

2. App-Funktionen erläutern: Alle Module, Tools und Community-Features werden erklärt.

3. Empfehlungen geben: Maßgeschneiderte Tipps für deinen optimalen Start.

4. Fragen klären: Offene Punkte werden direkt beantwortet, um deine Motivation zu stärken.

Dieser einmalige Einführungstermin sorgt für einen reibungslosen Einstieg und fördert die nachhaltige Anwendung der App.

Deine Vorteile mit Gro Health

  • Personalisierte Begleitung: Inhalte, Tipps und Übungen abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
  • Wissenschaftlich belegt: Studien zeigen signifikante Erfolge in Gewichtsreduktion, Blutwerten und Lebensqualität.
  • Flexible Nutzung: Jederzeit mobil verfügbar – ohne Wartezeiten.

So einfach startest du mit Gro Health

1. Registriere dich auf der Website von Gro Health.

2. Zugangscode erhalten: direkt im Browser und per E-Mail.

3. App downloaden: im App Store oder Google Play Store.

4. In der App anmelden: mit deinem persönlichen Zugangscode.

5. Optional: Onboarding-Call wahrnehmen, optimaler Start durch telefonische Einführung.

6. Gro Health starten: 12 Monate lang und flexibel.

Gut zu wissen: Eine Kündigung ist nicht notwendig. Der Zugang endet automatisch nach 12 Monaten.

Zur Website von Gro Health

FAQ zu Gro Health

Gro Health ist ein digitales, ganzheitliches Programm zur Unterstützung bei Adipositas. Die App begleitet dich 12 Monate lang in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentales Wohlbefinden. Sie richtet sich an Erwachsene mit einem BMI zwischen 30 und 40, die bereit sind, ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern.

Gro Health ist ideal für alle Versicherten ab 18 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 bis 40, die motiviert sind, ihre Gesundheit aktiv zu verbessern.

Aktuell ist Gro Health in deutscher Sprache verfügbar.

Für dich als Pronova BKK-Versicherte*n ist die Nutzung kostenfrei.

Du meldest dich einfach auf der Website von Gro Health mit deiner Versichertennummer und deinen persönlichen Daten an. Nach der Registrierung erhältst du einen Zugangscode per E-Mail und im Browser. Dann lädst du die App im App Store (iOS) oder bei Google Play (Android) herunter und meldest dich mit dem Code an.

Ab Aktivierung hast du 12 Monate Zugriff auf die App, mit der Möglichkeit zur Verlängerung für weitere 12 Monate. Danach endet der Zugang automatisch – du musst nicht kündigen.

Du benötigst ein Smartphone oder Tablet mit Internetzugang. Unterstützt werden Geräte mit iOS 13 oder neuer sowie Android 8 oder neuer.

Gro Health startet mit einem individuellen Gesundheits-Check. Anschließend arbeitest du in 4 Modulen an deiner Ernährung, Bewegung, deinem Schlaf und mentalen Wohlbefinden. Zusätzlich gibt es:

  • Ein Ernährungstagebuch mit Barcode-Scanner oder KI-Fotoerkennung
  • Tägliche Empfehlungen auf Basis deines Wellness-Scores
  • Eine moderierte Community
  • Fachlich fundierte Artikel

Der Onboarding-Call ist ein optionales, etwa 15–20-minütiges Gespräch mit einem Gro Health Coach. Dabei bekommst du eine Einführung in die App, individuelle Tipps und Unterstützung beim Start. Den Termin kannst du direkt über einen Link in deiner Begrüßungs-E-Mail buchen.

Deine Daten werden DSGVO-konform in deutschen Rechenzentren gespeichert. Gro Health erfüllt höchste Sicherheitsstandards, darunter ISO 27001 und Cyber Essentials.

Ja, zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit. Teilnehmende berichten über signifikanten Gewichtsverlust, verbesserte Blutwerte und eine gesteigerte Selbstwirksamkeit. Gro Health basiert auf den Empfehlungen der S3-Leitlinie zur Adipositasbehandlung und ist auch in internationalen Leitlinien (z. B. NICE) aufgeführt.

Die Gro Health App wird von der DDM Deutschland GmbH bereitgestellt. Das Unternehmen ist für die technische Umsetzung, Betreuung und den Support der App verantwortlich. Gro Health ist ein zugelassenes Medizinprodukt der Risikoklasse I.

Der Support von DDM Deutschland GmbH steht dir zur Verfügung unter:

E-Mail: hallo@groapp.de

Telefon: 040 228 973 61 Montag bis Freitag, 09:00 bis 17:00 Uhr

Antrag Kreis

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