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Hautpflege in der kalten Jahreszeit

In der kalten Jahreszeit wird die Haut besonders beansprucht. Mit diesen Tipps bleibt deine Haut auch in Herbst und Winter gesund:

Auf einen Blick

  • Kühle Temperaturen setzen der Haut zu
  • Deine Haut braucht jetzt Fett und Feuchtigkeit
  • Natürliche Öle verwenden!
  • Ausreichend trinken!
  • Vitaminreich ernähren!

Warum ist Hautpflege im Winter wichtig?

Der ständige Wechsel zwischen trockener Heizungsluft und niedrigen Außentemperaturen mit kaltem Wind setzt unserer Haut im Winter schwer zu und erfordert intensive Hautpflege. Bei trockener Heizungsluft verdunstet die Haut viel Feuchtigkeit. Wasser entzieht der Haut Fett. Dazu produziert die Haut bei niedrigen Temperaturen weniger schützende Fette, die sich zudem schlechter in der Haut verteilen. Die Folge ist oft eine trockene, raue Haut, die leicht spannt oder juckt und bisweilen kleine Hautschüppchen bildet. Auch kleine schmerzhafte Risse können auftreten und das erhöht die Gefahr für Infektionen. Eine gute Hautpflege ist jetzt besonders wichtig – und neben Fett braucht deine Haut jetzt auch viel Feuchtigkeit.

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Hautpflege für trockene und raue Haut

Generell sind natürliche Öle Balsam für die Haut: Während Öle auf Mineralölbasis – ebenso wie Paraffine, Silikone und auch Vaseline – auf der Hautoberfläche liegen bleiben und sie gewissermaßen abdichten, ziehen natürliche Öle in die Haut ein und sind länger wirksam. Die Öle von Wildrose und Nachtkerze enthalten besonders viele schützende Substanzen. Hautberuhigende Stoffe wie Panthenol wirken juckreizlindernd und antientzündlich.

Wie pflege ich meine Haut richtig?

Reinigungsmilch

Das Gesicht nicht mit Seife, sondern mit einer milden Reinigungsmilch reinigen – solche Produkte enthalten in der Regel keine Tenside, dafür aber rückfettende Öle.

Körperpflegeöle

Bitte unbedingt beachten: Körperpflegeöle sollten immer in die feuchte Haut sanft einmassiert werden, andernfalls wirken sie austrocknend. Bei trockener Haut besser auf Peelings verzichten, diese greifen meist auch den Schutzfilm der Haut an.

Lippenpflege

Auch deine Lippen brauchen im Winter besondere Pflege, da ihre Haut nur wenige Talgdrüsen besitzt: Bitte nur Lippenpflegestifte mit natürlichen Ölen verwenden oder nachts etwas Honig auftragen.

Creme

Bei niedrigen Temperaturen das Gesicht mit einer stark fettenden Creme schützen, andernfalls kann es zu lokalen Erfrierungen kommen. Aufgepasst, auch die Wintersonne kann einen Sonnenbrand verursachen; besonders bei Schnee, der die Sonnenstrahlen reflektiert, Sonnencremes mit einem hohen Lichtschutzfaktor verwenden.

Feuchtigkeitsserum

Ein spezielles Feuchtigkeitsserum unter der Tagespflege spendet Feuchtigkeit und nimmt das Spannungsgefühl im Gesicht.

Hautpflegeprodukte mit Glycerin

Glycerin (am besten auf pflanzlicher Basis) in Kosmetikprodukten hält die Feuchtigkeit in der Haut. Die Konzentration sollte allerdings 15 Prozent nicht überschreiten. Harnstoff (Urea) ist eine nebenwirkungsfreier Feuchthaltefaktor, der in Pflegeprodukten für eine gute Durchfeuchtung der Haut sorgt.

Hautpflegeprodukte mit Milchsäure

Die in einigen Hautpflegeprodukten enthaltene Milchsäure spendet Feuchtigkeit und unterstützt den Hautschutz.

Viel trinken

Auch im Winter bitte immer ausreichend trinken, das beugt auch einer trockenen Haut vor. Bei Kälte zum Hautschutz Handschuhe tragen.

Vitamin E

Eine vitaminreiche Ernährung ist gut für die Haut. Vitamin E beispielsweise, das in Nüssen und Mandeln enthalten ist, schützt die Haut vor dem Verlust von Feuchtigkeit.

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