Wenn Sex zur Sucht wird

Wo die Sexsucht beginnt

Sexuelles Verlangen und sexuelle Bedürfnisse sind ganz individuell ausgeprägt – die Häufigkeit sexueller Handlungen allein sagt noch nichts darüber aus, ob eine Sexsucht oder Hypersexualität vorliegt. Der entscheidende Faktor ist die Impulskontrolle: Gelingt es dir über einen Zeitraum von mehr als 6 Monaten nicht, deine sexuellen Impulse zu kontrollieren und deine sexuellen Aktivitäten zu reduzieren, könnte eine Sexsucht vorliegen. Eng damit verbunden ist ein hoher Leidensdruck. Medizinisch spricht man von einer zwanghaften Sexualverhaltensstörung (ICD-11), die nach der aktuellen internationalen Klassifikation von Krankheiten zu den Impulskontrollstörungen zählt. ICD steht für „International Classification of Diseases". Das ist die offizielle Liste der Weltgesundheitsorganisation (WHO), in der Krankheiten und Störungen weltweit einheitlich benannt und eingeordnet werden.

Eine Sexsucht kann sich in verschiedenen Formen äußern: Exzessiver Sex mit einem Partner oder einer Partnerin sind ebenso möglich wie häufige Selbstbefriedigung, Pornosucht oder Cybersex-Sucht.

Wie häufig ist Sexsucht?

Laut einer 2022 veröffentlichten Studie, die zwanghaftes Sexualverhalten untersuchte, gaben

• 4,9 % der Männer und
• 3,0 % der Frauen

Erfahrungen an, die den diagnostischen Kriterien von ICD-11 entsprechen.

Du bist betroffen: Was kannst du jetzt tun? Der 1. Schritt aus der Sucht ist die Offenheit sich selbst gegenüber. Wenn du bei dir Anzeichen eines sexsüchtigen Verhaltens feststellst, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Sexsucht bei Männern und Frauen: Gibt es Unter­schiede?

Männer zeigen in Studien zu zwanghaftem Sexualverhalten durchgehend höhere Werte auf Fragebögen, die unter anderem den Pornografiekonsum erfassen, als Frauen. Eine aktuelle wissenschaftliche Zusammenfassung stellt dazu aber auch fest, dass eine umfassende, systematische Untersuchung der Geschlechterunterschiede hierzu bisher fehlt.

Warum sind Frauen scheinbar weniger sexsüchtig? Eine mögliche Erklärung ist, dass Frauen mit vergleichbaren Symptomen seltener eine Diagnose erhalten und viele Fälle damit gar nicht in die Statistik eingehen. Zum Beispiel, weil Scham bei Frauen oft eine größere Rolle spielt.

Symptome einer Hyper­sexua­lität

Die wichtigsten Merkmale einer Sexsucht sind:

• Sexuelle Handlungen werden zum Lebensmittelpunkt
• Häufig wechselnde Partner*innen
• Häufiges Masturbieren, vermehrt käuflicher Sex
• Exzessiver Sex ohne Interesse an Beziehungen
• Befriedigung fehlt trotz häufiger sexueller Aktivitäten
• Häufiger Konsum von Pornografie oder Cyber-Sex
• Sexuelle Phantasien und sexuelles Verhalten geraten außer Kontrolle

Pornosucht

Die Pornosucht ist eine Unterform der Sexsucht. Sie ist keine eigenständige Diagnose. Der Unterschied zwischen beiden liegt im Auslöser:

• Bei der Pornosucht dreht sich alles um den Konsum pornografischer Inhalte.
• Bei der Sexsucht geht es vor allem um reale sexuelle Handlungen mit anderen Menschen.

Beide Formen können aber auch ineinander übergehen. Mehr dazu in unserem Artikel zur Pornosucht.

Ursachen einer zwanghaften Sexual­verhaltens­störung

Oft lassen sich keine eindeutigen Ursachen einer Sexsucht ausmachen. In den meisten Fällen liegt ein Mix aus biologischen, psychischen und sozialen Faktoren vor wie z. B.:

• Störungen des Hirnstoffwechsels und der Hormonspiegel
• Lebenskrisen wie Jobverlust, Trennung oder Tod nahestehender Menschen
• Traumatische Erlebnisse
• Probleme, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen
• Gestörtes Gefühlsleben durch einen Mangel an Zuwendung in der Kindheit
• Ablenkung von negativen Gefühlen wie Angst, Langeweile, Einsamkeit oder Depressionen
• Leichte Verfügbarkeit von Pornos

Negative Folgen der Sexsucht

Eine zwanghafte Sexualität ist wie alle Suchterkrankungen mit negativen Folgen für dein Leben verbunden. Rücken sexuelle Aktivitäten in den Mittelpunkt des Lebens, leiden andere Lebensbereiche:

• Das Familienleben ist stark belastet, Partner*innen entfremden sich, Beziehungen geraten in eine schwere Krise oder gehen auseinander.
• Freunde und Hobbies werden vernachlässigt, Betroffene gleiten in eine soziale Isolation.
• Probleme am Arbeitsplatz, finanzielle Schwierigkeiten, oder Konflikte mit dem Gesetz sind möglich, da die sexuellen Impulse einen großen Raum einnehmen und Betroffene andere Lebensbereiche vernachlässigen. Sie reduzieren z. B. Arbeitszeit oder geben viel Geld für Pornografie oder sexuelle Dienstleistungen aus.
• Vernachlässigung der Gesundheit und sexuell übertragbare Krankheiten werden in Kauf genommen.
• Es besteht ein erhöhtes Risiko für Depressionen und psychische Störungen wie Angststörungen sowie für die Entwicklung weiterer Süchte.

Behandlung einer zwanghaften sexuellen Verhaltens­störung

Wenn deine Gedanken schon über einen längeren Zeitraum ausschließlich um Sex kreisen oder du das Gefühl hast, dein Sexualverhalten nicht mehr kontrollieren zu können, dann trau dich: Sprich über dein Problem und suche dir Hilfe. Wende dich an deine hausärztliche Praxis oder eine Suchtberatungsstelle.

Zunächst gilt es in ausführlichen Gesprächen herauszufinden, welche Ausprägung einer sexuellen Verhaltensstörung vorliegt. Auch ist es wichtig, körperliche Erkrankungen auszuschließen. Teil der Behandlung ist meist eine Therapie, z. B. die Kognitive Verhaltenstherapie, in einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Praxis. Manchmal werden auch Medikamente wie Antidepressiva verordnet.

In Selbsthilfegruppen findest du ebenfalls Unterstützung. Für viele ist es eine Erleichterung, mit anderen Betroffenen offen über ihre Probleme reden zu können.

Anlaufstellen findest du z. B. hier:

• Suchthilfeverzeichnis der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS)
• Deutschsprachige S.L.A.A. e. V.
• Bei Beratungsstellen bei dir in der Nähe. Viele Gruppen bieten inzwischen auch anonyme Online-Treffen an, falls dir das lieber ist. ist.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Therapie?

Wenn eine Sexsucht diagnostiziert wurde, übernehmen wir die Kosten für eine Therapie. Wichtig ist, dass du den 1. Schritt machst und dich ärztlich untersuchen lässt, sodass eine passende Therapie für dich gefunden werden kann.

Du bist nicht allein. Auch wir helfen dir bei Fragen gerne weiter.