Allein reisen: Tipps für Solo-Traveller

Was Allein reisen mit dir macht

Einmal ganz für sich sein, neue Perspektiven gewinnen und frei entscheiden, was der Tag bringt: Allein reisen kann eine bereichernde Erfahrung sein – gerade wenn du bisher eher in Gesellschaft unterwegs warst.

Warum sich die Erfahrung lohnt? Hier kommen 5 gute Gründe, die Lust aufs Solo-Reisen machen:

1. Du stärkst dein Selbst­vertrauen

Du buchst Unterkünfte, navigierst durch neue Städte und triffst Entscheidungen – und zwar ganz allein. Das gibt dir das Gefühl: „Ich kann das. Ich komme klar.“ Und genau dieses Vertrauen in dich selbst begleitet dich auch nach der Reise im Alltag weiter.

2. Du lernst dich besser kennen

Ohne Einfluss von außen spürst du schneller, was du wirklich möchtest: stundenlang durch Museen schlendern oder einfach nur mit einem Kaffee am Wasser sitzen? Allein reisen macht dir bewusst, was dir guttut und was du vielleicht nur der Gewohnheit halber mitmachst.

3. Du begegnest Menschen auf andere Weise

Wer allein unterwegs ist, ist offener für neue Kontakte und Bekanntschaften. So ergeben sich eher Gespräche mit Einheimischen oder anderen Reisenden, die in einer Gruppe gar nicht zustande gekommen wären. Gleichzeitig lernst du, dich in Momenten der Ruhe mit dir selbst wohlzufühlen. Ohne Reizüberflutung oder ständiges Programm.

4. Du genießt maximale Freiheit

Kein Kompromiss, keine Diskussion. Du entscheidest selbst, wie du deinen Tag gestaltest. Das kann unglaublich befreiend sein. Gerade für Menschen, die sonst viel Rücksicht nehmen (müssen).

5. Du nimmst neue Perspektiven mit

Reisen verändert. Und wer allein reist, reflektiert mehr. Viele erleben danach ein stärkeres Gefühl für die eigenen Bedürfnisse und treffen im Alltag klarere Entscheidungen. Etwa im Job, in Beziehungen oder im Umgang mit Stress.

Klar: Allein zu reisen bedeutet auch, sich gut vorzubereiten. Es braucht ein bisschen Mut, Planung und innere Stabilität. Gerade als Frau. Worauf du achten solltest und wie du dich am besten vorbereitest, erfährst du hier.

Wohin soll’s gehen?

Beim Solo-Reisen gilt: Starte am besten mit einem Ziel, das dich interessiert und gleichzeitig sicher und unkompliziert ist. Für den Anfang bieten sich an:

• Städte mit guter Infrastruktur, z. B. Kopenhagen, Lissabon, Wien oder Amsterdam
• Natur und Bewegung, z. B. Wandern im Allgäu, Yogaurlaub in Portugal oder Radfahren in Dänemark
• Inseln mit Community-Anschluss, z. B. Mallorca (abseits der Touri-Hotspots), Madeira oder Kanaren

Achte bei Unterkünften auf gute Bewertungen, besonders in puncto Sauberkeit, Lage und Sicherheit. Viele Alleinreisende schwören auf kleine Boutiquehotels, familiäre Pensionen oder gut bewertete Hostels mit Einzelzimmern. Wer gern in Kontakt kommt, kann gezielt nach „Social Hostels“ oder Gemeinschaftsunterkünften suchen.

Tipp: Buche für die ersten Nächte im Voraus, damit du entspannt ankommst.

Gute Vorbereitung ist das A und O

Allein zu reisen ist vor allem eine mentale Übung – aber auch ein bisschen Logistik. Das hilft dir vor und während der Reise:

Vor der Reise:

• Plan grob die Route, aber lass Spielraum für spontane Aktivitäten und Ausflüge.
• Sehenswürdigkeiten und Restaurants, die du im Vorfeld recherchiert hast, kannst du z. B. bei Google Maps speichern. So kannst du unterwegs immer nachschauen, was sich gerade in der Nähe befindet.
• Teil jemandem zu Hause deinen Reiseverlauf und deine Unterkünfte mit.
• Speicher die wichtigsten Notfallkontakte in deinem Handy ab und informier dich über kulturelle Besonderheiten und die medizinische Versorgung vor Ort, z. B. über das Auswärtige Amt.
• Pack bewusst leicht. Du trägst dein Gepäck allein.
• Überleg dir, was dir guttut: eher ein Aktivurlaub oder Ruhe? Struktur oder Treibenlassen?
• Wenn’s ins nicht-europäische Ausland geht: Check rechtzeitig, ob du für dein Reiseziel Reiseimpfungen und ein Visum benötigst. Bei den Reiseimpfungen beteiligen wir uns gern an den Kosten.
• Im Notfall gut abgesichert: Solltest du im Ausland eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen müssen kann dies unter Umständen teuer werden. Sicher dich ggf. mit einer Auslandskrankenversicherung ab.

Während der Reise:

• Etablier kleine Routinen, z. B. Frühstück in einem Café, Lesen in der Abendsonne oder 10 min Reisetagebuch schreiben vor dem Einschlafen.
• Bleib erreichbar, aber gönn dir auch Digitalpausen.
• Nimm ein gutes Buch mit, um dich abends oder tagsüber am Strand zu beschäftigen.
• Wenn du ein kommunikativer Typ bist oder dich einsam fühlst: Vernetz dich mit anderen Reisenden in Cafés, bei Touren oder Workshops. Viele freuen sich über Kontakt.

Tipps für Frauen

Immer mehr Frauen reisen allein und genießen ihre Solo-Trips. Wenn du zum 1. Mal allein unterwegs bist oder allgemein noch nicht viel Reiseerfahrung im nicht-europäischen Ausland hast, suchst du dir am besten ein Ziel aus, das als sicher gilt. Diese Punkte helfen dir, dich wohlzufühlen:

• Vermeide dunkle, abgelegene Gegenden nach Einbruch der Dunkelheit.
• Buch Unterkünfte in sicheren Stadtvierteln, idealerweise zentral gelegen und gut erreichbar.
• Kleide dich angepasst an Kultur und Gepflogenheiten vor Ort. Das signalisiert Respekt und gibt Sicherheit.
• Nutz lokale Frauen-Communitys oder Reisegruppen, z. B. über Plattformen wie Host A Sister oder The Solo Female Traveler Network.
• Vertrau auf dein Bauchgefühl. Wenn dir etwas komisch vorkommt, dann geh. Du musst dich nicht erklären.
• Wenn du z. B. gerade nach dem Weg suchst, geh in ein Café oder Restaurant, um nach Hilfe zu fragen oder dich zu orientieren – oder sprich andere Frauen an. So vermeidest du, auf der Straße verloren auszusehen – denn das könnte unerwünschte Aufmerksamkeit auf dich ziehen.