SSW-Rechner Wann ist mein Geburts­termin?

Unser Schwangerschaftswochenrechner und die Angabe des voraussichtlichen Geburtstermins basieren auf der Naegele-Regel. Diese Regel ist eine klassische und weit verbreitete Methode zur Berechnung des Entbindungstermins (ET). Die Schwangerschaftswochen (SSW) lassen sich davon ableiten.

Die Regel ist nach dem deutschen Gynäkologen Franz Naegele (1778–1851) benannt. Sie geht von einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus aus, bei dem der Eisprung ungefähr in der Mitte des Zyklus stattfindet (Tag 14). Wenn dein Zyklus länger oder kürzer ist, kann der errechnete Termin entsprechend angepasst werden.

Das funktioniert so:

1. Tag der letzten Periode - 3 Monate + 7 Tage +/- Anzahl der Tage, die dein Zyklus vom 28-tägigen Rhythmus abweicht + 1 Jahr = ET

Da bei dieser Methode bereits ab dem 1. Tag der letzten Periode gerechnet wird, werden etwa 2 Wochen mitgezählt, in denen noch keine Schwangerschaft besteht. Die 1. und 2. SSW sind folglich „nur“ die Tage deiner letzten Periode und die Tage bis zum Eisprung. Die Befruchtung und damit der Beginn der eigentlichen Schwangerschaft erfolgt erst um den Zeitpunkt des Eisprungs.

Die Naegele-Regel wird in der Geburtshilfe häufig verwendet, weil sich viele Frauen an den Beginn ihrer letzten Periode besser erinnern können als an den genauen Zeitpunkt der Befruchtung. Der berechnete Geburtstermin ist jedoch nur eine Orientierung. Im Verlauf der Schwangerschaft wird er meist mithilfe der Ultraschalluntersuchung im 1. Trimester genauer überprüft und bei Bedarf angepasst.

Zu wissen, in welcher Schwangerschaftswoche (SSW) du dich befindest, ist wichtig, um deine Schwangerschaft gut begleiten und planen zu können. Die genaue SSW hilft dir dabei, die Entwicklung deines Babys Schritt für Schritt nachzuvollziehen und zu verstehen, welche Veränderungen in deinem Körper gerade stattfinden.

Auch für deine medizinische Betreuung spielt die korrekte Schwangerschaftswoche eine zentrale Rolle. Viele Vorsorgeuntersuchungen, Ultraschalltermine und spezielle Tests werden in bestimmten Zeitfenstern der Schwangerschaft durchgeführt. Wenn deine Frauenärztin, dein Frauenarzt oder deine Hebamme deine aktuelle SSW kennen, können sie die Entwicklung deines Babys besser beurteilen und sicherstellen, dass alles zeitgerecht verläuft. Sollten Beschwerden oder ungewöhnliche Symptome auftreten, hilft die genaue SSW außerdem dabei, die Situation richtig einzuschätzen und gegebenenfalls die passende Behandlung einzuleiten.

Alle wichtigen Untersuchungen sowie der voraussichtliche Geburtstermin werden in deinem Mutterpass dokumentiert. Deshalb solltest du ihn während deiner Schwangerschaft möglichst immer bei dir tragen, damit medizinisches Fachpersonal sofort sehen kann, in welcher Woche deiner Schwangerschaft du bist.

Darüber hinaus hilft dir die Kenntnis deiner Schwangerschaftswoche auch bei der organisatorischen Vorbereitung auf die Geburt. Viele wichtige Schritte orientieren sich am Verlauf der Schwangerschaft – z. B. die Anmeldung im Krankenhaus oder Geburtshaus, die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs, das Packen deiner Kliniktasche oder die Planung von Mutterschutz und Elternzeit. Auch organisatorische Themen wie das Informieren von Arbeitgeber*in und Krankenkasse oder spätere Anträge, etwa auf Kindergeld oder andere Leistungen, lassen sich so rechtzeitig vorbereiten.

Deine Frauenärztin bzw. dein Frauenarzt bestimmen zum Beginn der Schwangerschaft den voraussichtlichen Geburtstermin. Zunächst wird dieser nach der Naegele-Regel errechnet. Nach der 1. Ultraschall-Untersuchung passen viele Ärzt*innen den Termin dann noch einmal an: Die Größe des Embryos ermöglicht eine genauere Terminschätzung.

Wichtig zu wissen: Der errechnete Geburtstermin ist ein theoretischer Termin und dient als Orientierung für dich und für die betreuenden Ärzt*innen und Hebammen. Exakt an diesem Datum werden nur ca. 3-5 % der Kinder entbunden.

Die meisten Babys kommen ein paar Tage eher oder später zur Welt. Dieser Zeitraum ist also völlig normal. Als „Termingeburt“ zählt daher jede Geburt in der Spanne von 3 Wochen vor und bis zu 2 Wochen nach dem errechneten Geburtstermin.

Um diese Frage beantworten zu können, muss man wissen, dass es 2 Zählweisen gibt:

• Zählung ab der tatsächlichen Befruchtung
• Zählung ab dem 1. Tag der letzten Periode

In der medizinischen Praxis wird fast immer die 2. Zählweise verwendet. Auch deine Frauenärztin, dein Frauenarzt oder deine Hebamme rechnen so – und auch unser SSW-Rechner nutzt diese Definition.

Bei dieser Zählweise gehen Ärzt*innen für die Berechnung des voraussichtlichen Geburtstermins von einem regelmäßigen 28-tägigen Zyklus aus. Der so errechnete Termin (ET) ist also nur ein Schätzwert, der durch Ultraschallmessung überprüft und angepasst werden kann – z. B. wenn dein Zyklus in der Regel länger oder kürzer ist.

Wenn ab dem 1. Tag deiner letzten Periode gerechnet wird, werden auch etwa 2 Wochen mitgezählt, in denen du biologisch gesehen noch gar nicht schwanger bist (1. und 2. SSW). Das liegt daran, dass der Eisprung und die Befruchtung erst später im Zyklus stattfinden (nach ca. 14 Tagen). Da die meisten Frauen den genauen Zeitpunkt ihres Eisprungs nicht kennen, hat sich diese Zählweise in der Geburtshilfe durchgesetzt.

Die Schwangerschaft dauert nach dieser Rechnung insgesamt 280 Tage, sprich 10 Monate á 28 Tage (Mondmonaten) oder 40 Wochen. Zur besseren Orientierung werden die Schwangerschaftswochen in 3 Trimester (Drittel) eingeteilt:

• 1. Trimester: SSW 1-12
• 2. Trimester: SSW 13-27
• 3. Trimester: SSW 28-40

Wenn man ab dem Zeitpunkt der Befruchtung rechnet, dauert eine Schwangerschaft übrigens etwa 2 Wochen weniger, also 38 Wochen bzw. 266 Tage.

Das Plus und die Zahl geben an, wie viele Tage seit Beginn der aktuellen Schwangerschaftswoche vergangen sind: Die Angabe „SSW 8+4“ bedeutet, dass die 8. Schwangerschaftswoche vollendet ist und der 4. Tag der 9. Schwangerschaftswoche läuft. Die Frau befindet sich in der 9. SSW. So lässt sich das Fortschreiten der Schwangerschaft und die kindliche Entwicklung noch genauer betrachten.

Eine Woche hat immer 7 Tage und es wird ab 0 gezählt – der 1. Tag der 9. SSW ist also SSW 8+0, der letzte SSW 8+6.

Der errechnete Geburtstermin (ET) ist nur ein Richtwert: Studien und medizinische Statistiken zeigen, dass nur etwa 3-5 % der Babys tatsächlich genau am ET geboren werden. Die meisten Kinder kommen entweder einige Tage früher oder später zur Welt.

Als „termingeboren“ gelten Babys, die zwischen 3 Wochen vor und 2 Wochen nach dem errechneten Termin geboren werden. In diesem Zeitraum werden die meisten aller Kinder geboren. Dass der Geburtstermin nur eine Schätzung ist, liegt daran, dass jede Schwangerschaft individuell verläuft und verschiedene Faktoren die Dauer der Schwangerschaft beeinflussen können – z. B. genetische Einflüsse, das Alter der Mutter oder der genaue Zeitpunkt des Eisprungs.

Der ET dient daher vor allem als Orientierung für dich und dein medizinisches Betreuungsteam. Er hilft dabei, Vorsorgeuntersuchungen zu planen und den Zeitraum einzugrenzen, in dem die Geburt wahrscheinlich stattfinden wird.