Mit der richtigen Technik zum Lauferfolg
Klar, laufen kann jeder – irgendwie. Doch beim regelmäßigen Laufen über längere Strecken spart die richtige Lauftechnik Energie und beugt Sportverletzungen vor. So individuell, wie jede Sportlerin oder Sportler ist, ist auch der „richtige“ Laufstil. Sprinter*innen laufen ganz anders als Langstreckenläufer*innen und bergauf läuft jede*r anders als bergab. Dennoch lassen eine unverkrampfte Lauftechnik, eine gute Armarbeit und ein schonendes Aufsetzen der Füße das Laufen zum Erfolgserlebnis werden. Dabei sieht es für jede Läuferin und jeden Läufer anders aus. Denn die individuellen Voraussetzungen wie Körpergröße, Statik und Beinlänge verleihen dem eigenen Laufstil die persönliche Note.