Es ist Sommer, 30 °C im Schatten und die Sonne strahlt um die Wette – lieber zuhause bleiben oder durchziehen und loslaufen? Wir haben die Antwort und zeigen dir 9 Tipps fürs Laufen bei Hitze.
Es ist Sommer, 30 °C im Schatten und die Sonne strahlt um die Wette – lieber zuhause bleiben oder durchziehen und loslaufen? Wir haben die Antwort und zeigen dir 9 Tipps fürs Laufen bei Hitze.
Laufen kann jede*r? Nicht ganz. Viele Läuferinnen und Läufer unterschätzen, wie wichtig ein guter Laufstil ist. Wie trainierst du mit der richtigen Lauftechnik besonders erfolgreich?
Keine Zeit für Sport? Gut zu wissen, dass du mit Mini-Workouts tolle Effekte erzielen kannst: Schon 10 Minuten tägliches Joggen helfen, um deine Gesundheit zu verbessern und die Lebenserwartung zu steigern.
Der Laufschuh ist das wichtigste Utensil beim Laufsport. Den einen perfekten Laufschuh, der zu jedem Fuß passt, gibt es nicht. Zur Wahl der richtigen Schuhe, haben wir hilfreiche Tipps für dich.
Jogging verbrennt Kalorien, baut Stress ab und verbessert dein Körpergefühl. Und so ernährst du dich automatisch gesünder. Erfahr, wie Laufen dir doppelt beim Abnehmen hilft und wie du es richtig angehst.
Das Geheimnis des Laufens? Ganz leicht: Einfach anfangen. Der Einstieg ins Laufen ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Wir zeigen dir, worauf du dabei achten solltest.
Egal, ob du grade mit dem Joggen anfangen willst oder dich auf einen Marathon vorbereitest: Dieses Programm hilft dir, deine Laufziele zu erreichen! Individuelle Trainingspläne und Motivationstipps begleiten dich über 12 Wochen lang. Super, oder?