Energydrinks machen dich wach und fit. Das verspricht jedenfalls die Werbung. Tatsächlich haben viele Inhaltsstoffe Nebenwirkungen. Doch zum Glück gibt es als Alternative auch gesunde Energydrinks.
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Dein Darm versorgt deinen Körper mit Nährstoffen. Als Teil des Immunsystems hat er einen wesentlichen Anteil an der Abwehr von Krankheitserregern. Eine abwechslungsreiche Ernährung und Bewegung erhalten deine Darmgesundheit.
Wusstest du, dass die Haut das größte Organ ist? Und dass sich die Haut von Frauen und Männern unterscheidet? Wir zeigen dir Funktionen und Aufbau der Haut – und was du im Sommer und Winter für deine Hautgesundheit beachten solltest.
Kennst du das frustrierende Gefühl, wenn sich mal wieder Pickel oder Mitesser auf deinem Gesicht breitmachen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Erfahre, warum Hautunreinheiten auftreten und welche Schritte du unternehmen kannst, um diesen entgegenzuwirken.
Sonne bringt uns Licht, Wärme und gute Laune. Aber sich ungeschützt der Sonne auszusetzen, kann ernsthafte Auswirkungen auf deine Haut haben. Deshalb ist es super wichtig, sich das ganze Jahr über vor Sonneneinstrahlung zu schützen.
Die Haut ist mehr als nur die Hülle des Körpers: Als Sinnesorgan und Schutzschild erfüllt sie lebenswichtige Aufgaben. Sonne und Hitze stellen unsere Haut vor besondere Herausforderungen – wir haben die wichtigsten Infos für dich.
Das Geheimnis schöner Haare ist nicht nur die richtige Pflege, sondern es sind auch die richtigen Nährstoffe. Von Apfelessig bis Rosmarinöl haben wir Tipps für dich gesammelt, wie deine Haare gesund und schön bleiben.
Entspannung durch Anspannung: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kannst du effektiv verschiedene Muskelgruppen entspannen. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und wie man diese Technik erlernt.
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