Zartes Kabeljau-Filet trifft auf frisches, knackiges Pfannengemüse und feine Vollkorn-Penne. Diese leichte Mahlzeit ist im Handumdrehen zubereitet, voller gesunder Nährstoffe und schmeckt einfach wunderbar frisch.
Easy und super schnell zubereitet und dabei erfrischend und fruchtig: Ein Wassermelonen-Feta-Salat ist perfekt für warme Sommertage. Fix das Rezept checken und das Highlight für die nächste Gartenparty ist gesichert.
Etwas aufwendiger - aber hey es lohnt sich. Mit einem selbstgemachten Dip und frischem Focaccia ist der Sommersalat immer lecker. Und ein Sommerfeeling kann zu jeder Jahreszeit gezaubert werden.
Du liebst Caesar-Salad? Dann musst du die Variation als Wrap probieren! Wir können 2 Varianten empfehlen: Schnell mit Hähnchenbrustaufschnitt oder frisch mit selbst angebratenem Hähnchenbrustfilet.
Perfekt fürs Büro oder die nächste Grillparty: Der schnelle Bulgursalat mit viel frischem Gemüse ist einfach zuzubereiten, macht satt und ist super lecker. Entdecke unser Rezept dazu.
Die Acai Bowl mit Beeren ist nicht nur lecker, sondern auch vegan und sehr gesund. Perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen Snack. Mit unserem Rezept hast du die Bowl ruckzuck selbstgemacht.
Schnell zubereitet geben dir die Pink Energy Balls Power für deinen Alltag. Perfekt zum Mitnehmen, für die Mittagspause oder einfach zwischendurch. Probiere den gesunden Snack doch mal aus.
Cremig-schokoladig und mit einer Extra-Portion Protein statt nur Zucker: Unser Weihnachtskonfekt mit Hüttenkäse, Nussmus und dunkler Schokolade spart dir Backzeit und bringt auch gesunde Nährstoffe auf den Adventsteller.
Mit unserem Rezept für Weihnachtsplätzchen bringst du Adventszauber nach Hause. Und das Beste: Sie sind gesünder als herkömmliche Plätzchen und lassen sich gut in eine bewusste Familienküche integrieren.
Gesund trifft auf lecker: Probier unser einfaches und gesundes Rezept für Weihnachtsbrownies, das auf natürlichen Zutaten basiert und ohne raffinierten Zucker auskommt.
Energietank auffüllen: Wer viel trainiert, braucht viel Power. Bananen sind dafür perfekt geeignet. Sie spendieren dir nicht nur eine Extraportion Energie, sondern versorgen deine Muskeln außerdem mit Magnesium.
Saftig, aromatisch und einfach lecker: Der vegane Karottenkuchen überzeugt mit einer leichten Gewürznote und cremiger Glasur. Leicht in der Zubereitung und perfekt für jede Kaffeepause.
Wie gelingt es, trotz Zeitdruck und Alltagschaos gesund zu essen? In zertifizierten Ernährungskursen erfährst du, wie du ausgewogene Mahlzeiten in den Alltag integrierst und Kindern gesunde Gewohnheiten mit auf den Weg gibst. Und das Beste: Wir unterstützen dich mit 80 % der Kosten, bis zu 150 € pro Jahr.