Lieblings­rezepte Mmmh, das schmeckt!

Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen.

Ernährung Lieblingsrezepte
Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen.

Einfach gesund kochen

Asia-Lachs mit Lauchgemüse

Blitzschnell in die asiatische Küche eintauchen und mit frischem Ingwer ein tolles Gericht kochen. Ingwer ist scharf und für eine gesunde Wirkung bekannt. So kannst du ruckzuck ein super gesundes und leckeres Gericht zaubern.

Bananen-Pancakes mit Erdbeer-Quark

Energietank auffüllen: Wer viel trainiert, braucht viel Power. Bananen sind dafür perfekt geeignet. Sie spendieren dir nicht nur eine Extraportion Energie, sondern versorgen deine Muskeln außerdem mit Magnesium.

Sommersalat mit Tofu-Feta, Basilikumdip und Focaccia

Etwas aufweniger - aber hey es lohnt sich. Mit einem selbstgemachten Dip und frischem Focaccia ist der Sommersalat immer lecker. Und ein Sommerfeeling kann zu jeder Jahreszeit gezaubert werden.

Wassermelonen-Feta-Salat

Easy und super schnell zubereitet und dabei erfrischend und fruchtig: Ein Wassermelonen-Feta-Salat ist perfekt für warme Sommertage. Fix das Rezept checken und das Highlight für die nächste Gartenparty ist gesichert.

Tofu-Paprikagulasch mit Vollkornnudeln

Ihr habt Lust auf Gulasch, wollt aber vegan kochen – geht das zusammen? Na klar! Mit diesem Rezept gelingt es dir: fleischlos, dafür aber mit jeder Menge Vitaminen und Nährstoffen aus frischem Gemüse.

Das kalorienarme One Pan Eier-Sandwich

Die Nährwerte sind top, der Geschmack fantastisch. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch schnell gemacht. Und die Zutaten sind richtig günstig. Mit dem Video gelingt dir ruckzuck unser One Pan Eier-Sandwich!

Kichererbsen-Gemüse­hackfleisch

Proteine sind nicht nur gesund, sondern schmecken auch richtig gut: Genieße das Aroma aus Kichererbsen, Zucchini, Paprika und Hackfleisch. Mit unserem Video kochst du ruckzuck ein leckeres Essen.

Yogakurs

Prävention für deine Gesundheit

Finde den passenden Gesundheitskurs ganz leicht in deiner Nähe. In unserer Präventions­datenbank findest du ein breites Angebot - von Stress­bewältigung, über Rücken­schule bis hin zu Krafttraining und Ernährungs­beratung. Und das Beste: Wir beteiligen uns an den Kosten!