Gesünder leben

Frau im Sport-Shirt schaut auf Handy - pronova BKK

Laufen: Zehn Minuten täglich hilft

Sportmuffel aufgepasst: Hier erfährst du, wie du bereits mit minimalem Aufwand richtig was für deine Gesundheit tun kannst.

11 Beschäftigungsideen für Kindergartenkinder

Schneeballschlacht, Schildkrötenrennen oder mit Zaubersand spielen: Mit unseren Ideen verfliegt die Langeweile im Nu.

7 Lerntipps für erfolgreiche Prüfungen

Prüfungen begleiten uns den Großteil des Lebens. Jeder hat andere Wege, um sich den Stoff rein zu pauken – aber es gibt hilfreiche Tipps, die sich bewährt haben.

junge Frau joggt am Strand - pronova BKK

Abnehmen durch Joggen

Jogging verbrennt zwischen 200 und 300 Kalorien in einer halben Stunde. Außerdem verbessert es deine Haltung, Körpergefühl und natürlich deine Figur.

Abnehmen mit veganer Ernährung

Mit einer veganen Ernährung kannst du dich gesund ernähren und ganz nebenbei abnehmen.

Achtsamkeit - Achte jetzt auf dich selbst!

Wenn du als Mutter oder Vater oder auch berufsbedingt Kinder betreust, befindest du dich durch die aktuellen Bestimmungen rund um Corona in einer außergewöhnlichen Situation.

Wie Alkohol sportliche Leistung beeinträchtigt

Erfahre, wie Alkohol deine sportliche Leistung beeinträchtigt und sogar zunichte machen kann.

Frau hält Bierflasche in der Hand und streckt andere Hand nach vorne aus - pronova BKK

Alkohol – Prävention für Jugendliche

Erfahre alles über Alkoholkonsum bei Jugendlichen und wie du deine Kinder davon abhältst, exzessiv zu trinken.

Alkohol – Prävention für Jugendliche

Erfahre alles über Alkoholkonsum bei Jugendlichen und wie du deine Kinder davon abhältst, exzessiv zu trinken.

Frau sitz mit Frühstück auf Terasse und genießt Ausblick - pronova BKK

All-Inclusive – Genießen ohne zuzunehmen

All-Inclusive-Urlaub: Genießen ohne Reue – mit unseren einfachen Tipps schaffst du es in Maßen zu genießen und fit zu bleiben.

nachdenkliche Frau sitzt am Tisch mit einer Schüssel - pronova BKK

Allergie oder Unverträglichkeit?

Erfahre alles zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und inwiefern sie sich von Allergien unterscheiden.

Allergie oder Unverträglichkeit?

Erfahre alles zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten und inwiefern sie sich von Allergien unterscheiden.

Allergie - was kann ich tun?

Erfahre alles über Allergien – ihren Ursprung, die Risiken und was Linderung verschaffen kann.

Haufen Zucker rieselt durch die Hände - pronova BKK

Verschiedene Arten von Zucker

Guter Zucker - schlechter Zucker? Was ist der Unterschied zwischen Einfach- und Mehrfachzucker. Informiere dich hier.

Frau hat Angst vor Zahnarzt - pronova BKK

Angst vor Zahnarzt & Zahnärztin – Infos & Hilfe

Von zahnärztlichen Praxen mit psychotherapeutischer Zusatzausbildung bis hin zu Hypnose und Vollnarkose – hier findest du alle Infos & Tipps zum Thema.

Schüssel mit glebem Gewürz, Kapseln und Süßkartoffeln - pronova BKK

Antientzündliche Ernährung

Erfahre alles über antientzündliche Ernährung und welche Lebensmittel dafür gut geeignet sind.

Schüssel mit gelben Äpfeln - pronova BKK

Äpfel – Lieblingsobst der Deutschen

Der Apfel ist genauso gesund, wie sein Ruf. Erfahre alles über die wohltuende Wirkung für deine Gesundheit.

Arbeiten im Ausland

Was passiert beim Arbeiten im Ausland oder Auswandern mit deinem Krankenversicherungsschutz?

homeoffice-junger-mann-hat-nackenschmerzen

Ergonomie im Homeoffice

Im Homeoffice ist Arbeitsplatz-Ergonomie genauso ein wichtiges Thema wie im Büro. Was tun, um den Rücken gesund zu erhalten?

Coronavirus, Quarantaene, Arbeitsunfähig, Krankengeld

Arbeitsunfähig oder in Quarantäne - was muss ich beim Coronavirus beachten?

Uns erreichen viele Fragen, wie es sich mit Krankschreibungen wegen des Coronavirus oder häuslicher Quarantäne verhält. Wir haben euch die wichtigsten Infos zusammengestellt.

Arbeitszeugnis für deinen Berufsweg

Ein Arbeitszeugnis ist wichtig für deinen beruflichen Werdegang. Doch manchmal kommt es zu Problemen mit den alten Arbeitgebenden. Hier findest du wichtige Ratschläge und Tipps.

Arzneimittel und ihre Wechselwirkungen

Wenn mehrere Arzneimittel zur gleichen Zeit eingenommen werden, können sich die Wirkstoffe beeinflussen und es kann zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen.

Frau kratzt sich zwischen zwei findern - pronova BKK

Arzneimittel-Allergie

Erfahre alles zu Arzneimittel-Allergien und wie du dich am besten verhältst, wenn du betroffen bist.

Mann steht mit offenem Hemd am Meer und streckt sich - pronova BKK

Atmung und Entspannung

Du kannst deine Atmung bewusst beeinflussen und damit zu deiner Entspannung beitragen.

Körpergewicht beim Älterwerden halten

Im Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Damit steigt das Risiko für Übergewicht und daraus resultierende Krankheiten. So steuerst du gegen.

Körpergewicht beim Älterwerden halten

Im Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel. Damit steigt das Risiko für Übergewicht und daraus resultierende Krankheiten. So steuerst du gegen.

Augengrippe: Das solltest du darüber wissen

Momentan sieht man es oft: rote und tränende Augen, eine geschwollene Bindehaut und Juckreiz. Das sind die Symptome der Augengrippe, die zur Zeit im Umlauf ist. Die Augengrippe entsteht scheinbar aus dem Nichts.

Ich mache eine Ausbildung – Tipps vor dem Start

Du machst eine Ausbildung und fragst dich, ob du alles Notwendige bedacht hast? Dann findest du hier wichtige Tipps und Informationen:

Ausbildung abbrechen oder durchhalten?

Wir haben die Tipps zusammengestellt, die dich bei der Entscheidungsfindung unterstützen.

Ausbildungssuche – Wichtige Tipps

Du bist auf der Ausbildungssuche und hast viele Fragen? Deine pronova BKK hat die Antworten!

Tipps für’s Auslandssemester

Ein Auslandssemester macht sich gut im Lebenslauf. Bei der Planung solltest du einiges beachten.

Tipps für’s Auslandssemester

Ein Auslandssemester macht sich gut im Lebenslauf. Bei der Planung solltest du einiges beachten.

Avocados mit Hähnchenfleisch

So zauberst du dieses, schnelle, einfache und gesunde Gericht.

Mutter und Kind backen mit Förmchen - pronova BKK

Backen und Kochen ohne Ei

Ob bei Hühnereiweißallergie oder einem Leben ohne Tierprodukte – Backen und Kochen ohne Ei ist möglich. Hier die Tipps:

Bauch und Hirn – so beeinflussen sie sich gegenseitig

Erfahre alles über die Darm-Hirn-Achse und wie sie Bauch und Kopf zu Partnern macht.

maedchen malt ein bild und schaut in die kamera

Beschäftigungsideen für Schulkinder

Origami falten, den Großeltern einen Brief schreiben oder einen Gemüsegarten anlegen: Zuhause kann man viel mehr unternehmen, als man denkt.

Bewegung für Kinder

Eltern sollten den natürlichen Bewegungsdrang von Kindern unterstützen. Hier die Tipps:

Bewegung für Kinder

Eltern sollten den natürlichen Bewegungsdrang von Kindern unterstützen. Hier die Tipps:

sportliche Frau steht an Geländer und beißt in Apfel - pronova BKK

Bewegung und Ernährung

Deine Ernährung muss auf dein Leben abgestimmt sein. So findest du das richtige Verhältnis zwischen Bewegung und Ernährung.

Bewegung und Ernährung

Deine Ernährung muss auf dein Leben abgestimmt sein. So findest du das richtige Verhältnis zwischen Bewegung und Ernährung.

Entzündete Bindehaut bei Kindern

Erfahre alles über Bindehautentzündungen bei Kindern: Was sind die Ursachen und wie sorgst du für Linderung.

Blasenentzündung im Sommer?

Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang bei gleichzeitig geringer Urinmenge – das kann auf eine Blasenentzündung hindeuten. Und die tritt keineswegs nur im Winter auf. Im Gegenteil: Gerade jetzt im Sommer kommt es häufig zu Infektionen der Blase.

Eine glückliche Frau zeigt lächelnd auf ihre blitzsauberen Zähne.

Bleaching

Beim Zahnbleaching werden deine Zähne mit Bleichmitteln aufgehellt. Alle Infos zu Methoden, DIY Produkten & professioneller Behandlung findest du hier.

Blutbild und Blutwerte

Welche Werte werden bei einem Blutbild bestimmt und was sagen sie über deinen Gesundheitszustand aus? Erfahre alles hier.

Blutbild und Blutwerte

Welche Werte werden bei einem Blutbild bestimmt und was sagen sie über deinen Gesundheitszustand aus? Erfahre alles hier.

Bluthochdruck

Erfahre, wie Bluthochdruck rechtzeitig erkannt und behandelt werden kann.

Tablet auf Holztisch mit Schriftzug BodyMassIndex - pronova BKK

BMI-Rechner & Alle
Infos – schnell & einfach

Ist dein Gewicht im Normbereich? Hast du Unter- oder Übergewicht und was sagt der BMI eigentlich aus? Hier erfährst du alles Wichtige.

BMI-Rechner & Alle
Infos – schnell & einfach

Ist dein Gewicht im Normbereich? Hast du Unter- oder Übergewicht und was sagt der BMI eigentlich aus? Hier erfährst du alles Wichtige.

Bananen vor Boxhandschuhen - pronova BKK

Boxen als Workout

Boxtraining ist optimal zum Muskelaufbau und Abnehmen geeignet.

Brücke oder Implantat

Um eine Zahnlücke zu schließen, bieten sich entweder eine Brücke oder ein Implantat an. Wir informieren über die Details:

Informationen zum Thema Brustkrebs

Erfahre alles über Brustkrebs und seine Behandlung und wie Ernährung und Sport helfen können.

verschiedenes Gemüse mit herzförmigem Teller in der Mitte - pronova BKK

Einfach bunter essen – gesund & lecker

Eine gesunde Ernährung sollte viel Gemüse enthalten. Warum bunt essen so wichtig ist und du braune Lebensmittel vermeiden solltest, erfährst du hier.

Bunter Nudelsalat

Unser Lieblingsrezept für das Kochen mit Kindern. Schau dir das Kochvideo an!

Schüssel Cornflakes auf einem gelben Teller - pronova BKK

Cerealien & Cornflakes – Zucker & Fett

Bunt, lecker, aber leider NICHT gesund. Warum die meisten Cerealien eigentlich keine sind und die Flocken kein gutes Frühstück, erfährst du hier.

Schneidebrett mit verschiedenen Lebensmitteln - pronova BKK

Clean Eating – Ernährungstrend

Clean Eating – der neue Ernährungstrend aus den USA. Was ist das eigentlich und wie trägt das Konzept zu einer gesunden Ernährung bei?

Corona-Regeln in der Freizeit und unterwegs

Sport, Spazierengehen im Park und Restaurantbesuche sind eine wichtige Abwechslung zum Alltag. Mit dem Einhalten der Grundregeln kannst du das Infektionsrisiko für dich und andere geringhalten.

Corona-Verhaltensregeln bei sozialen Kontakten

Das Leben in einem Haushalt, die Einkäufe, das Treffen mit Freunden und besonders der Umgang mit Pflegebedürftigen bergen immer noch das Risiko einer Ansteckung. Hier findest du die wichtigsten Verhaltensregeln, um dich und andere zu schützen.

Videoanrufe sind wichtig während der sozialen Isolation

Corona: Mehr aufeinander achten!

Soziale Isolation, Sorgen und Unsicherheit über die Zukunft – die aktuell schwierige Situation betrifft jeden von uns. Umso wichtiger wird es jetzt, mehr aufeinander zu achten.

Gemeinsame Projekte und Serien schauen schweißt zusammen

Corona: Strategien gegen Stress und Streit

Das Zusammenleben auf engem Raum während der Corona-Krise birgt jede Menge Konfliktpotenzial. Wir haben Tipps für dich und deine Familie für ein besseres Miteinander zusammengestellt.

Coronavirus 2019-nCoV: Was muss ich jetzt darüber wissen?

Das neuartige Coronavirus COVID-19 ist mit den Erregern von Krankheiten wie SARS oder MERS verwandt. Alle drei Erkrankungen wurden durch Coronaviren verursacht. Wir klären auf, wie man die Krankheit erkennen kann, wer besonders gefährdet ist und wie man sich schützen kann.

weibliche ärztin auf dem sofa mit patientin im höheren alter

Coronavirus: Angehörige pflegen

In Zeiten von Corona solltest du bei der häuslichen Versorgung noch vorsichtiger sein als sonst, denn Pflegebedürftige gehören aufgrund ihres Alters zu den Risikogruppen.

Teamkollegen arbeiten am Laptop mit Mundschutz

Coronavirus: Verhalten bei der Arbeit

Viele Berufstätige arbeiten jetzt im Homeoffice, um der Ausbreitung des Coronavirus entgegenzuwirken. Doch ein Recht auf Homeoffice gibt es nicht. Eine Großzahl der Beschäftigten geht nach wie vor ganz normal zur Arbeit.

Cranberries - Heilpflanze und leckere Powerfrucht

Cranberries sind richtige Vitaminbomben. Die kleine Powerfrucht hat dazu nachgewiesene Heilwirkungen. Alle Infos & Tipps findest du hier bei der pronova BKK.

Alles über Curry-Gewürzmischung

Hier die Details über die beliebteste Gewürzmischung der indischen Küche!

Das Assessment Center – hier nimmt man dich unter die Lupe

Gratuliere, du bist zu einem besonderen Auswahlverfahren, einem Assessment Center (AC), eingeladen.

Das Assessment Center – hier nimmt man dich unter die Lupe

Gratuliere, du bist zu einem besonderen Auswahlverfahren, einem Assessment Center (AC), eingeladen.

Das Assessment Center – hier nimmt man dich unter die Lupe

Gratuliere, du bist zu einem besonderen Auswahlverfahren, einem Assessment Center (AC), eingeladen.

Das Glück der Bewegung

Bewegung macht glücklich. Doch was genau passiert da eigentlich mit uns, wenn wir uns bewegen? Sollten wir uns nicht einfach einmal selbst dabei beobachten?

DASH: Das Ernährungskonzept gegen Übergewicht und Bluthochdruck

DASH ist die Abkürzung für "Diätetischer Ansatz zum Stopp von Hypertension (Bluthochdruck)". Weil Bluthochdruck oft eine Folge von Übergewicht ist, ist es sinnvoll, das Übergewicht zu reduzieren.

DASH: Das Ernährungskonzept gegen Übergewicht und Bluthochdruck

DASH ist die Abkürzung für "Diätetischer Ansatz zum Stopp von Hypertension (Bluthochdruck)". Weil Bluthochdruck oft eine Folge von Übergewicht ist, ist es sinnvoll, das Übergewicht zu reduzieren.

So klappt der Start beim ersten Job

Die oder der Neue zu sein ist nie leicht. Aber wenn du ein paar einfache Regeln beachtest, wirst du schnell ein Teil des Teams.

Dein erster Job: Probezeit mit Bravour bestehen

Sinn und Zweck der Probezeit ist zu prüfen, ob du wirklich auf die Stelle passt, die Erwartungen erfüllst und mit Vorgesetzten, Kolleginnen, Kollegen und der Kundschaft zurechtkommst.

Dein erster Job: Probezeit mit Bravour bestehen

Sinn und Zweck der Probezeit ist zu prüfen, ob du wirklich auf die Stelle passt, die Erwartungen erfüllst und mit Vorgesetzten, Kolleginnen, Kollegen und der Kundschaft zurechtkommst.

Dein erster Job: Probezeit mit Bravour bestehen

Sinn und Zweck der Probezeit ist zu prüfen, ob du wirklich auf die Stelle passt, die Erwartungen erfüllst und mit Vorgesetzten, Kolleginnen, Kollegen und der Kundschaft zurechtkommst.

Demenzvorsorge – Geistiges Training & Bewegung

So beugst du durch die Kombination von Bewegung und Denkarbeit einem Gedächtnisverlust vor.

kleiner Junge sitz beim Zahnarzt und grinst in einen Spiegel - pronova BKK

Der erste Zahnarzttermin

Für viele Kinder und Eltern ist der erste Zahnarztbesuch angstbesetzt – hier die die Tipps:

Der Lauf-Selbst-Check

Mach den Lauf-Selbst-Check von deiner pronova BKK und erfahre, wie fit du wirklich bist!

Frau hält zwei Hanteln hoch - pronova BKK

Der perfekte Trainings-Mix

Wir geben Tipps für ein gesundes Training.

Der richtige Umgang mit Schmerzmitteln

Schmerzmittel sind zwar frei verkäuflich und zählen zu den am häufigsten genutzten Medikamenten, dennoch sind sie keinesfalls harmlos und sollten mit Bedacht eingesetzt werden.

junge Frau meditiert auf Yogamatte - pronova BKK

Der Weg des Yoga

Yoga ist mehr als ein Bewegungsprogramm. Entdecke die ganze Dimension des traditionellen Übungswegs für mehr Gesundheit und Zufriedenheit.

Der Wettlauf um den Impfstoff

Impfstoffe sind nützlich, denn sie machen unser Immunsystem mit Krankheitserregern oder Teilen davon bekannt. Als Folge kann das Immunsystem bei einem Kontakt mit dem echten Erreger durch die Bildung wirksamer Antikörper diese unschädlich machen: Wir werden gar nicht erst krank.

Der Wettlauf um den Impfstoff

Impfstoffe sind nützlich, denn sie machen unser Immunsystem mit Krankheitserregern oder Teilen davon bekannt. Als Folge kann das Immunsystem bei einem Kontakt mit dem echten Erreger durch die Bildung wirksamer Antikörper diese unschädlich machen: Wir werden gar nicht erst krank.

Der Wettlauf um den Impfstoff

Impfstoffe sind nützlich, denn sie machen unser Immunsystem mit Krankheitserregern oder Teilen davon bekannt. Als Folge kann das Immunsystem bei einem Kontakt mit dem echten Erreger durch die Bildung wirksamer Antikörper diese unschädlich machen: Wir werden gar nicht erst krank.

Der selbstgemachte Zwang zum Perfektionismus

In Zeiten von Social Media und zahlreichen Detox-Trends fühlen sich viele von uns gestresst. Man sollte darauf achten, welcher Stress hausgemacht ist und ob er wirklich nötig ist.

Frau schüttet Smoothie in Glas - pronova BKK

Trend Detox – Was hilft wirklich?

Detox Produkte und Kuren sind der neueste Trend. Doch eigentlich verfügt der menschliche Körper über ein ausgeklügeltes Selbstreinigungssystem.

Digital Detox am Strand geschrieben - pronova BKK

Detox Internet

Zu viel Online-Zeit ist schädlich für dein Sozialverhalten und führt zu Stress oder sogar Krankheit. So erkennst und vermeidest du schädliches Verhalten.

Deine erste Arbeitsprobe: überzeugende Bewerbungsunterlagen

Das letzte Schuljahr, die Ausbildung oder das Studium ist bald geschafft und die Suche nach dem Einstieg ins Berufsleben läuft auf Hochtouren.

Deine erste Arbeitsprobe: überzeugende Bewerbungsunterlagen

Das letzte Schuljahr, die Ausbildung oder das Studium ist bald geschafft und die Suche nach dem Einstieg ins Berufsleben läuft auf Hochtouren.

Vergütung in der Ausbildung

Ob eine handwerkliche, kaufmännische oder künstlerische Ausbildung – das Gehalt kann unterschiedlich ausfallen. Deine pronova BKK verschafft dir einen Überblick.

Die Krätze

Ist die Krätze wieder auf dem Vormarsch? Erfahre mehr über Symptome, Vorkommen und Behandlungsmöglichkeiten.

Die richtige Sportart finden

Es ist nicht leicht die richtige Sportart zu finden. Hier ein paar Anregungen von deiner pronova BKK.

Double Chocolate Cake

Durch fantasievolle Dekoration verwandelt sich dieses schokoladige Allroundtalent im Handumdrehen in einen Geburtstags- oder Mottokuchen.

Dreitagefieber – was ist das?

Erfahre alles über Dreitagefieber bei Kindern, was genau das ist und wie du deinem Kind helfen kannst.

Duales Studium

Duale Studiengänge werden immer beliebter. Doch was ist das eigentlich – und was solltest du beachten?

Mann hält blaues Fahrrad fest - pronova BKK

E-Bike oder Pedelec?

Sind E-Bike und Pedelec das Gleiche? Nein! Hier die Details:

zwei junge Menschen geben sich High-Five - pronova BKK

eCoaches der pronova BKK

Unterstützung, Hilfe und Förderungen einfach online und flexibel: Informiere dich hier über unsere eCoaching-Programme.

Laufen im grünen Bereich

Erfahre, worauf du beim Laufen achten musst, um in optimal Form zu kommen und entspannt abzunehmen.

Eier: gesund oder nicht?

Die einen sagen so - die anderen so: Hier erfährst du zuverlässig alles darüber, ob Eier gesund sind oder nicht. Deine pronova BKK klärt auf.

Einstellungstests und Auswahlverfahren erfolgreich bestehen

Einstellungstests und Auswahlverfahren gibt es viele: Sie reichen vom klassischen Vorstellungsgespräch über schriftliche Prüfungen bis zum aufwändigen Assessment Center.

Einstellungstests und Auswahlverfahren erfolgreich bestehen

Einstellungstests und Auswahlverfahren gibt es viele: Sie reichen vom klassischen Vorstellungsgespräch über schriftliche Prüfungen bis zum aufwändigen Assessment Center.

Hand hält Waffel mit Eis fest - pronova BKK

Eis bei Hitze – richtig oder falsch?

Im Sommer kühlen wir uns gerne mit eiskalten Getränken ab. Aber bringt das überhaupt wirklich was?

Fisch und Fleisch auf weißen Holzbrettern - pronova BKK

Eiweiß als Abnehmhelfer?

Hilft Eiweiß wirklich beim Abnehmen? Und wie sinnvoll sind Eiweißpräparate? Das und viel mehr erfährst du hier.

Empfindliche Zahnhälse

Freiliegende Zahnhälse verursachen oft heftige Schmerzen. Hier die Tipps von deiner pronova BKK!

Frau und Mann stehen auf Dachterasse und dehnen sich - pronova BKK

EMS-Training

EMS-Training verspricht Muskeln ohne großen Zeitaufwand.

Frau sterckt sich im Sessel - pronova BKK

Entspannung in drei Schritten

Überlastet von Stress und Alltagshektik? Hier drei Schritte zur Entspannung:

Frau macht Yoga-Figur bei schöner Berglandschaft - pronova BKK

Entspannung lernen

Erfahre mehr zu Entspannungstechniken und wie du sie im Alltag so anwendest, dass du dem Stress für eine Weile entkommen kannst.

Ernährung nach dem Energiedichteprinzip

Voller Teller, wenig Kalorien und trotzdem satt! Energiedichte für dich kurz erklärt.

Ernährung nach dem Energiedichteprinzip

Voller Teller, wenig Kalorien und trotzdem satt! Energiedichte für dich kurz erklärt.

Ernährungstipps für gesunde Zähne

Nicht nur Zucker, sondern auch Säure führt zu Karies und greift den Zahnschmelz an. Erfahre, wie du deine Ernährung zugunsten deiner Zähne umstellst.

Erste Zähne beim Baby – Infos & Tipps

Ab wann kommen die ersten Zähne, was sind Symptome & Begleiterscheinungen und welche Medikamente & Hausmittel gibt es? Hier erfährst du alles Wichtige.

mutter und zwei kinder unter einer decke

Familien-Alltag während der Coronakrise

In dieser Situation hilft es, dem Tag Struktur zu geben und seinen Kindern Sicherheit zu vermitteln. Dazu gehören auch das „In-den-Arm-nehmen“ und gemeinsame Aktivitäten.

Frau mit gelbem Pullover isst Pommes - pronova BKK

Ernährung – Fast Food

Erfahre alles über Fast Food und wie viel zu viel ist. Außerdem haben wir ein leckeres Rezept zum selbermachen für dich.

Ernährung – Fast Food

Erfahre alles über Fast Food und wie viel zu viel ist. Außerdem haben wir ein leckeres Rezept zum selbermachen für dich.

Nulldiät – Effektiv oder ungesund?

Nach Tagen des Schlemmens neigen viele dazu, eine radikale Nulldiät zu machen. Aber bringt das überhaupt was und – noch viel wichtiger – ist das gesund?

Faszientraining

Unterstütze deine Faszien mit einfachen Übungen bei der Regeneration.

Halteverbot Schild aus Zuckerwürfeln - pronova BKK

Fettleber und ihre Ursachen

Lange machte man Alkohol für eine vergrößerte Leber verantwortlich. Doch auch Zucker kann zu einer Verfettung des Stoffwechselorgans führen.

Fieber bei Kindern

Erfahre alles über Fieber bei Kindern: Ab welcher Temperatur du eine Arztpraxis aufsuchen solltest, wie du deinem Kind Linderung verschaffst und vieles mehr.

Fit ohne Fleisch – Tipps für sportliche Ernährung

Mit veganer Ernährung kannst du auch im Sport Topleistung abliefern. Hier unsere Tipps:

Hähchenbrust mit Kräutern auf Holzbrett - pronova BKK

Fleisch essen – gut oder schlecht?

Das Thema Fleisch scheidet die Geister. Dabei kommt es oft einfach auf die Zubereitung an. Deine pronova BKK informiert.

Mann mit Bart hält ein Stück Fleisch in seiner Hand - pronova BKK

Flexitarisch – was heißt das?

Erfahre alles über das Ernährungskonzept der Flexitarier. Vielleicht eignet es sich ja auch für dich?

Frauen und Herzgesundheit

Wusstest du, dass auch für Frauen das Risiko, am Herzen zu erkranken gar nicht so gering ist? Mehr über Ursachen und Prävention erfährst du hier.

Freiräume für Kinder und Jugendliche

Erwachsenwerden ist eine harte Aufgabe. Hier die Tipps und Einsichten:

flache ausgestreckte Hand in Richtung eines Obsttellers - pronova BKK

Fructose-Intoleranz

Erfahre, wie du am besten mit der Diagnose Fructose-Intoleranz umgehst, welche Nahrungsmittel du meiden solltest und was du essen darfst.

Kleines Kind springt über Pfütze - pronova BKK

Frühkindliche Allergie-Prävention

Erfahre, warum gerade Kinder, die viel draußen sind und in Schlamm und Dreck spielen später seltener Allergien bekommen.

Frühkindliches Stottern

Erfahre, wie du dein Kind am besten unterstützt, falls es im frühen Kindesalter stottert.

Geistige Fitness durch Sport

Verbessere deine geistigen Fähigkeiten mit Sport.

Pflanzen in Blumentöpfen neben Gießkanne - pronova BKK

Gemüse pflanzen für Einsteiger

Paprika- und Tomatenpflanzen haben ähnliche Standortvorlieben und sind relativ pflegeleicht – das macht sie zu idealen Pflanzen für Einsteiger.

Nachhaltige Ernährung

Schalen, Strünke und Stengel landen bei uns meist im Müll. Dabei kann der vermeintliche Abfall noch super verwertet werden.

Nachhaltige Ernährung

Schalen, Strünke und Stengel landen bei uns meist im Müll. Dabei kann der vermeintliche Abfall noch super verwertet werden.

Gemüsechips auf einem Holzteller - pronova BKK

Gemüsechips – Gesund oder Mogelpackung?

Gemüsechips sind in aller Munde. Aber sind sie wirklich eine gesunde Alternative zu Kartoffelchips?

Gemüsechips – Gesund oder Mogelpackung?

Gemüsechips sind in aller Munde. Aber sind sie wirklich eine gesunde Alternative zu Kartoffelchips?

junge Frau mit Blumen in der Handtasche hält Fahrrad fest - pronova BKK

Genussradeln – entspannt & gesund

Tempo, Sprints & Hektik sind nicht dein Ding? Hier erfährst du alles über Genussradelnde wie dich und welche Vorteile das bringt.

Gesund essen im Homeoffice

Im Homeoffice wartet so manche Ernährungsfalle auf dich. Wir helfen dir, sie zu entschärfen.

Obst und Gemüse, ein fester Bestandteil vom gesunden Essen

Tipps für gesundes Essen in Zeiten von Corona

Mit unseren Tipps für die Einkaufsliste kannst du seltener einkaufen, ohne auf gesunde Ernährung zu verzichten!

Kids: Gesunde Ernährung, gesunde Entwicklung!

In der Kindheit wird die Basis für gesundes Essverhalten gelegt. Hier erfährst du alle Tipps für den gelungenen Start.

Kids: Gesunde Ernährung, gesunde Entwicklung!

In der Kindheit wird die Basis für gesundes Essverhalten gelegt. Hier erfährst du alle Tipps für den gelungenen Start.

Sparschwein auf einem gelben Teller - pronova BKK

Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein

Erfahre, wie du dich auch für kleines Geld problemlos gesund ernährst. Hilfreiche Tipps von deiner pronova BKK.

junge Frau hält Pakrikas in Hand - pronova BKK

Gesunde Ernährung – Und günstig!

Gesunde Ernährung ist teuer? Das muss nicht sein. Deine pronova BKK gibt dir hilfreiche Tipps.

Gesunde und ausgewogene Ernährung: Wie geht das?

Du willst dich endlich gesund ernähren? Dann erfahre jetzt, wie leckeres und gesundes Essen ohne strenge Diät-Vorschriften funktioniert.

Gesunde und ausgewogene Ernährung: Wie geht das?

Du willst dich endlich gesund ernähren? Dann erfahre jetzt, wie leckeres und gesundes Essen ohne strenge Diät-Vorschriften funktioniert.

Gesunde Haare, schöne Haare

Gesunde Haare sind schöne Haare. Die Haare sind jedoch vielfältigen Strapazen ausgesetzt, die man ihnen leider oft auch ansieht. Und nicht selten fehlen einfach die für gesunde Haare wichtigen Nährstoffe. Wir haben einige Tipps zur Haargesundheit für dich zusammengestellt.

Gesunde Haare, schöne Haare

Gesunde Haare sind schöne Haare. Die Haare sind jedoch vielfältigen Strapazen ausgesetzt, die man ihnen leider oft auch ansieht. Und nicht selten fehlen einfach die für gesunde Haare wichtigen Nährstoffe. Wir haben einige Tipps zur Haargesundheit für dich zusammengestellt.

junge Menschen mit gelbem Shirt stehen im Kreis - pronova BKK

Gesunde Lebenswelten Projekte bei der pronova BKK

Erfahre alles zu den gesunden Lebenswelten Projekten der pronova BKK und wie auch du Gesundheitsförderprogramme ins Leben rufen kannst.

kleines Mädchen spannt die Arme vor verschiedenen Lebensmitteln an - pronova BKK

Gesunde Snacks für Kinder

Kinder lieben Süßes und Fastfood, leider ist das meist ungesund. Wir haben für dich Tipps und leckere Rezepte, für schnelle und gesunde Leckereien!

Gesunde Snacks für Kinder

Kinder lieben Süßes und Fastfood, leider ist das meist ungesund. Wir haben für dich Tipps und leckere Rezepte, für schnelle und gesunde Leckereien!

Mutter schneidet mit Tochter Baguette - pronova BKK

Gesundheits-
erziehung bei Kindern

Erfahre, wie du das beste Vorbild für deine Kinder bist, wenn es um gesundheitsbewusste Verhaltensweisen geht.

Bauchfett und Übergewicht

Übergewicht ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme. Gerade überschüssiges Fett am Bauch kann zu gesundheitlichen Risiken führen.

Ist Alkohol gesund?

Erfahre, ob das berühmte Glas Rotwein am Abend wirklich so gesund ist wie sein Ruf.

Frau liegt zwischen Umzugskartons - pronova BKK

Nimm dein Glück selbst in die Hand

Du denkst, Glücklichsein sei reiner Zufall? Falsch – das kann man lernen. Erfahre hier, wie.

Nimm dein Glück selbst in die Hand

Du denkst, Glücklichsein sei reiner Zufall? Falsch – das kann man lernen. Erfahre hier, wie.

lächelnde Frau kreuzt die Finger - pronova BKK

Glücklich sein – das kannst du lernen!

Erfahre, warum Glück nichts ist, was einfach passiert und wie du Glücklichsein aktiv erlernen kannst. Deine pronova BKK informiert.

Glücklich sein – das kannst du lernen!

Erfahre, warum Glück nichts ist, was einfach passiert und wie du Glücklichsein aktiv erlernen kannst. Deine pronova BKK informiert.

Das beste Fleisch vom Grill

Erfahre alles darüber, was Discounter- von Metzgerfleisch unterscheidet und wie du es perfekt zubereitest. Deine pronova BKK informiert.

Die Grundlagen der Lauftechnik

Laufen kann jeder? Nicht ganz! Erfahre, wie dein Training mit der richtigen Lauftechnik von Erfolg gekrönt wird.

Grüne Kaffebohnen in Tasse - pronova BKK

Grüner Kaffee & Kokoswasser – Trendgetränke im Check

Grüner Kaffee soll beim Abnehmen helfen, Kokoswasser isotonisch sein. Aber stimmt das? Wir haben sie gecheckt und hier alle Infos für dich.

Hafer – das Superfood

Hafer hilft dir bei der Senkung von Blutzucker- und Cholesterinspiegel – ein wahres Superfood, das oft unterschätzt wird. Hier die Infos von deiner pronova BKK.

Halloween? Hallo Kürbis!

Bald ist es wieder so weit: Ausgehöhlte Halloween-Kürbisse mit Kerzenlicht und gruseligen oder lustigen Fratzen halten böse Geister fern. Essen kann man dieses skurrile Gemüse auch.

Halloween? Hallo Kürbis!

Bald ist es wieder so weit: Ausgehöhlte Halloween-Kürbisse mit Kerzenlicht und gruseligen oder lustigen Fratzen halten böse Geister fern. Essen kann man dieses skurrile Gemüse auch.

Hand-Fuß-Mund-Krankheit

Erfahre alles zur Hand-Fuß-Mund-Krankheit, wie du sie erkennst und wie du mit einer Erkrankung deines Kindes umgehst.

Hausmittel gegen Heiserkeit

Gurgeln mit Salbeitee, Quarkwickel oder warme Milch mit Honig – das sind die besten Hausmittel gegen Heiserkeit.

Haut: Pflege und Schutz im Sommer

Die Haut erfüllt vielfältige lebenswichtige Aufgaben: Sie schützt uns vor Infektionen, Hitze und Licht, ist mitverantwortlich für die Vitamin-D-Bildung und hilft unsere Körpertemperatur zu regulieren. Grund genug, ihr Aufmerksamkeit zu schenken.

lächelnde Frau greift ihre Hände ineinander - pronova BKK

Hautgesundheit

Alles über die Gesundheit deines größten Organs.

Frau schmiert sich Labello auf die Lippebn - pronova BKK

Hautpflege im Winter

Hautpflege ist im Winter besonders wichtig – hier die Tipps:

Besteck neben einem Teller Suppe - pronova BKK

Heilfasten: Fit in den Frühling

Körper, Geist und Seele können vom Heilfasten profitieren. Heilfasten ist allerdings kein Kinderspiel – was musst du alles beachten?

Heimtrainer oder Indoor-Bike?

Heimtrainer und Indoor-Bike sind zwei verschiedene Sportgeräte mit unterschiedlichem Nutzen. Hier die Details:

Herzfrequenzmesser

Für ein effektives und gesundes Training ist es wichtig, seine Herzfrequenz zu kennen und danach zu trainieren.

Herzschwäche – wie vermeide ich das?

Erfahre, wie eine Herzschwäche zustande kommt und was du tun kannst, um ihr vorzubeugen.

Heuschnupfen oder Erkältung?

Erfahre, wie du eine einfache Erkältung von einem Heuschnupfen unterscheiden kannst.

junger Mann kratzt sich am Oberarm - pronova BKK

Histaminintoleranz – Infos & Tipps

Erfahre alles zum Thema Histaminintoleranz: Was das ist, welche Lebensmittel es auslösen und was Linderung verspricht.

Histaminintoleranz – Infos & Tipps

Erfahre alles zum Thema Histaminintoleranz: Was das ist, welche Lebensmittel es auslösen und was Linderung verspricht.

So entspannt man heute

Jeder, der einem regelmäßigen Beruf nachgeht, weiß: Entspannung ist wichtig. Aber wie entspanne ich mich eigentlich richtig? Deine pronova BKK informiert.

Kinderbetreuung und Homeoffice

In den Corona-Zeiten haben Schulen, Kitas und andere Betreuungsinstitutionen ihre Regelversorgung eingestellt. Doch wie kann man Kinder und Homeoffice koordinieren?

Hormonspirale

Die Hormonspirale ist als Verhütungsmittel eine interessante Alternative. Hier die Details:

Eier auf gelbem Hintergrund - pronova BKK

Hühnereiweißallergie – Infos & Tipps

Erfahre alles über Hühnereiweißallergie und wie du Ei im Alltag geschickt umgehst.

Impfschutz bei Familienplanung

Erfahre alles zu gängigen Impfungen, die bei einem Kinderwunsch wichtig sind und welche die pronova BKK übernimmt.

Mehrere Personen auf Rennrädern - pronova BKK

Indoor-Cycling – Infos & Tipps

Indoor-Cycling ist perfektes Ausdauertraining: Wie du effizient & gesund trainierst und wie die ideale Einweisung im Studio abläuft, erfährst du hier.

junge Frau und junger Mann schauen gemiensam aufs Handy - pronova BKK

Internetsüchtig? Der Online-Selbsttest

Mache den Test: Ist dein Online-Verhalten im Rahmen oder bist du süchtig nach Smartphone, PC und co.?

Messer schneidet durch rohes Fleisch - pronova BKK

Fleischlose Ernährung

Fleisch hat viele wichtige Nährstoffe – schadet jedoch auch der Umwelt und kann bei übermäßigem Verzehr zu Krankheiten führen. Hier findest du alle Infos.

Jobben im Studium & Sozialversicherung

Wenn du neben dem Studium einer Beschäftigung nachgehst, musst du je nach Einkommen eine studentische Krankenversicherung abschließen.

Kalorienbedarfsrechner und Kalorienverbrauch

Unser Rechner sagt dir, wie viel Kalorien du täglich brauchst und der pronova BKK Kalorien-Check verrät dir im Anschluss, ob Kalorienzufuhr und Bedarf passen.

Karies und Zahn-
fleischentzündungen

Wer Karies und Zahnfleischentzündungen nicht behandeln lässt, riskiert Folgeerkrankungen.

Work-Life-Balance

Erfahre, wie du Stress in deinem Alltag reduzierst und so die perfekte Work-Life-Balance mit Kind & Job erreichst.

Work-Life-Balance

Erfahre, wie du Stress in deinem Alltag reduzierst und so die perfekte Work-Life-Balance mit Kind & Job erreichst.

Kartoffeln mit Wurzeln in der Erde - pronova BKK

Kartoffelturm - Anbauen mit wenig Platz

Auch auf einem Balkon oder im Kleingarten lassen sich Kartoffeln anbauen. Wie? Mit dem genialen Kartoffelturm.

Glas Milch mit mehreren Milchflaschen - pronova BKK

Superfood – Kefir

Kefir ist ein gesundes Milchgetränk mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen. Wir erklären dir, wie du es ganz einfach selbst bei dir zu Hause ansetzen kannst.

gerissene Tomate auf Ketchup-Fleck - pronova BKK

Ist Ketchup ungesund?

Ketchup genießt einen schlechten Ruf. Aber ist er wirklich so ungesund? Deine pronova BKK klärt auf.

Schriftzug Keto aus Lebensmitteln - pronova BKK

Ketogene Diät – Pro & Contra im Experteninterview

Erfahre alles über die Ketogene Diät von der Ernährungswissenschaftlerin Sandra Hambloch-Dick. Ein Interview von deiner pronova BKK.

viele verschiedene Lebensmittel - pronova BKK

Keto-Diät - Infos & Tipps

Die Keto-Diät ist einer der neuen Diät-Trends. Aber ist sie effektiv? Und was hat sie für Nebenwirkungen?

Kieferknacken

Wenn das Kiefergelenk knackt, kann vieles dahinterstecken.

lächelnde Frau mit Zahnspange - pronova BKK

Kieferorthopädie – Tipps für die Spange

In der Kieferorthopädie werden Fehlstellungen mit einer Zahnspange korrigiert. Hier die Details:

junges Mädchen im Schneidersitz mit Smartphone in der Hand - pronova BKK

Kinder & Smartphones

Dein Kind will ein Smartphone haben? Erfahre, wie du mit einfachen Regeln den Einstieg gestaltest.

Baby mit Brille vor Laptop - pronova BKK

Kinder vor den Computer?

Erfahre, ab welchem Alter der Umgang mit den Neuen Medien für deine Kinder Sinn macht und wie du den Einstieg gut gestaltest.

Kitchen Gardening – So funktioniert’s

Auch auf einem kleinen Balkon oder in deiner Küche kannst du leckere Kräuter, Obst und Gemüse ziehen. Hier gibt es die Infos.

Vergessene Gemüsesorten neu entdeckt

Blauer Schwede, Jaune de Doubs, Topinambur oder Ochsenherztomate: So lecker kann klassisches Gemüse sein! Also ran an die Töpfe und lasst es euch schmecken!

Knochenmarkspende und zusätzlich Organspende?

Deine pronova BKK macht sich neben der Organspende auch für die Knochenmarkspende stark.

Kokosöl & Palmöl

Gesunde Alternativen? Hier erhältst du alle Infos über Kokosöl & Palmöl.

Kollegialer Austausch im Homeoffice

Auch in Zeiten von Corona gibt es Möglichkeiten, der Vereinzelung entgegenzuwirken und das Gemeinschaftsgefühl sogar zu stärken. Alles eine Frage der Organisation!

Konflikte bei der Ausbildung – Unsere Tipps

Eine Ausbildung ist dazu da, um zu lernen – Fehler sind dabei selbstverständlich. Wenn sie sich allerdings häufen, kann das Konsequenzen haben.

Bakterien zwischen beiden Händen - pronova BKK

Kontaktallergien – Alle Infos

Erfahre, wie Kontaktallergien zustande kommen und wie du sie im Alltag vermeiden kannst.

Konzentrisches versus Exzentrisches Fitnesstraining

Exzentrisches Fitnesstraining stand lange im Schatten eines konzentrisch betonten Trainings. Das Stemmen eines Gewichts war immer wichtiger als das kontrollierte Absenken desselben. Völlig zu Unrecht, denn gerade das exzentrische Training setzt effektive Reize zum Muskelaufbau.

Kopfläuse

Erfahre alles über Kopfläuse: Woher kommen sie, wer ist betroffen und wie wird man sie wieder los?

Krank im Ausland – Aupair, Work & Travel, Studium

Wer bezahlt deine Arzt- und Krankenhauskosten im Ausland und wo gilt deine Krankenversicherung?

Küchenpflanzen: Sichtschutz schaffen

Dekorativer Sicht- und Sonnenschutz trifft Erntelieferant: Mit Klettergittern werden Bohnen, Erbsen, Gurken, Brombeeren und Wein zu wahren Multitalenten.

Kurkuma-Tee – stark für die Verdauung

Der gelbe Tee aus Indien ist gerade voll im Trend. Völlig zu Recht, finden wir! Erfahre alles über Wirkung und deinen perfekten Tee-Aufguss.

Eiweißpulver in einem Messbecher - pronova BKK

Food-Replacement

Trend Laborshakes – Fertignahrung aus der Tüte?

verschiedene Glasbehälter mit Lebensmitteln - pronova BKK

Laktosefreie Produkte

Sind laktosefreie Produkte wirklich sinnvoll und helfen sie auch, wenn man keine Intoleranz hat?

Frau hält sich den Bauch und ein Glas Milch in der Hand - pronova BKK

Laktoseintoleranz – Ursachen & Tipps

Was passiert eigentlich bei Laktoseintoleranz, wie kannst du dich ohne Verzicht ernähren und wo ist versteckte Laktose enthalten?

Laufen bei Hitze

Bei Hitze laufen oder doch lieber zu Hause bleiben? Deine pronova BKK gibt hilfreiche Tipps.

Laufen geht in jedem Alter

Der Einstieg ins Laufen ist in jedem Alter möglich und sinnvoll! Hier erfährst du, worauf du dabei achten solltest.

Laufen geht in jedem Alter

Der Einstieg ins Laufen ist in jedem Alter möglich und sinnvoll! Hier erfährst du, worauf du dabei achten solltest.

Richtig laufen im Winter

Laufpause im Winter? Auf keinen Fall! Erfahre, weshalb das winterliche Lauftraining Körper und Seele gut tut – und was du dabei beachten solltest.

blaue Sportschuhe auf gelbem Boden - pronova BKK

Laufen von A bis Z

Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen? Deine pronova BKK versorgt dich mit Tipps für einen erfolgreichen Start.

gelbes Herz wird in Münzschlitz geworfen - pronova BKK

Lebendspende

Die Lebendspende einer Niere oder Teile der Leber sind möglich – allerdings nur unter bestimmten Voraussetzungen.

Tomatensuppe mit Croutons auf einem Teller mit Eiswürfeln - pronova BKK

Für heiße Tage: Lebensmittel, die kühlen!

Kennst du schon Lebensmittel, die nach dem Verzehr von innen heraus kühlen? pronova BKK hat die Tipps für heiße Tage!

Für heiße Tage: Lebensmittel, die kühlen!

Kennst du schon Lebensmittel, die nach dem Verzehr von innen heraus kühlen? pronova BKK hat die Tipps für heiße Tage!

Lebensmittel-
vergiftung

Wie erkennst du eine Lebensmittelvergiftung, was sind die Ursachen und was ist zu tun, wenn du betroffen bist?

Leinöl & Leinsaat: Gesunde Vitaminbomben

Ob geschrotete Leinsamen oder Leinöl: Lein ist die ultimative Wiederentdeckung für natürliche und gesunde Ernährung. Alle Infos gibt es hier.

Lernen – besser in der Gruppe oder allein?

Lerngruppen können Spaß machen und sehr effektiv sein – wenn man die Sache richtig angeht. Wir geben dir hilfreiche Tipps.

Frau mit Sonnencreme auf Rücken - pronova BKK

Lichtallergie

Erfahre alles zum Thema Lichtallergien und welche verschiedenen Formen es gibt.

Teilzeitfasten

Teilzeitfasten ist der neueste Diät-Trend. Doch was steckt dahinter – und ist es überhaupt effektiv und gesund?

Zuckerwürfel und Zucker auf einem Löffel - pronova BKK

Light-Produkte: Ungesund ohne Zucker?

Light Produkte klingen zu schön um wahr zu sein – weil sie es leider auch sind. Warum, erklären wir euch hier.

Low Carb

Erfahre alles über den Trend Low Carb, die Risiken und Chancen und ob das Ernährungskonzept auch etwas für dich sein könnte.

Marathonwanderungen – 100 Kilometer in 24 Stunden

Marathonwanderungen sind eine echte Herausforderung: 100 Kilometer in 24 Stunden. Deine pronova BKK informiert, worauf du dabei achten musst.

Marathonwanderungen – 100 Kilometer in 24 Stunden

Marathonwanderungen sind eine echte Herausforderung: 100 Kilometer in 24 Stunden. Deine pronova BKK informiert, worauf du dabei achten musst.

Masern bei Kindern

Masern gelten als harmlose Kinderkrankheit, zählen aber zu den gefährlichsten Infektionskrankheiten.

Medikamente richtig einnehmen – auf das Timing kommt es an

Bei der Medikamenteneinnahme entscheidet der Zeitpunkt über den Therapieerfolg. Deine pronova BKK informiert.

Medikamente: Auswirkungen auf Verkehr & Arbeit

Etwa 20 Prozent aller Medikamente schränken die Fahrtüchtigkeit sowie die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen ein. Erfahre mehr zum Thema.

Meditation

Erfahre alles über Meditation: Wie geht das, wie kannst du es lernen und welche Rahmenbedingungen solltest du schaffen?

MIH: Kreidezähne bei Kindern

Was sind Kreidezähne und wie helfe ich meinem Kind, wenn es betroffen ist?

Pflanzliche Alternativen zu Milch

Es gibt viele sehr gute pflanzliche Alternativen zu Milch. Die verschiedenen Sorten mit Besonderheiten und Geschmack stellen wir dir hier vor.

Milchprodukte & Alternativen

Ist Milch ein wichtiges und unverzichtbares Nahrungsmittel oder solltest du besser auf Alternativen setzen? Und wenn ja, welche?

Frau schenkt sich Glas Milch ein - pronova BKK

Milch – wie viel Milch ist gesund?

Was denn jetzt: ist Milch gesund, oder nicht? Deine pronova BKK klärt auf.

ausgestreckter Arm mit Glas Milch in der Hand - pronova BKK

Milch – gut oder schlecht für dich?

Milchprodukte gehören seit Jahrtausenden zu den Grundnahrungsmitteln der Menschen. Aber sind sie wirklich gut für uns?

Milchersatz - Was ist die beste Alternative?

Hafer, Mandel, Soja oder Reis – Milchersatz ist in aller Munde. Deine pronova BKK stellt alle verschiedenen Drinks vor.

Frau schaut auf Milchflasche - pronova BKK

Thema Milch: Milchsorten, Herstellung & Unverträglichkeiten

Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen Voll- und Frischmilch? Ist Milch mit weniger Fett gesund und was ist Laktoseintoleranz? Alle Infos zum Thema Milch findest du hier.

gelbes Sofa und Zimmerpflanze auf Holztisch vor weißer Wand - pronova BKK

Trend Minimalismus

Das heutige Überangebot in allen Lebenslagen kann überfordern. Wir zeigen dir, wie du dein Leben wieder leichter und stressfreier gestaltest.

Mit Medikamenten auf Reisen – Rechtliche Aspekte

Bei der Mitnahme von Medikamenten ins Ausland ist es wichtig, sich im Vorfeld gut über die Rechtslage zu informieren und entsprechend vorzubereiten. Hier erfährst du mehr dazu.

Mit Medikamenten auf Reisen

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke gehört zu den wichtigsten Begleitern unterwegs. Hier erhältst du hilfreiche Tipps.

Eine Frau steht in der Yogaposition Krieger 2

Mit Yoga energiegeladen in den Tag starten

Entspanne dich mit der Yoga-Session von Sinah Diepold. Entdecke entspannte Atemübungen, lockere deine Wirbelsäule und lerne, deinen Stress gründlich abzuschütteln!

Mit Yoga entspannen

Entspanne dich mit der Yoga-Session von Sinah Diepold. Entdecke entspannte Atemübungen, lockere deine Wirbelsäule und lerne, deinen Stress gründlich abzuschütteln!

Smiley aus gelbem Teller und Löffeln - pronova BKK

Mood Food

Bestimmte Lebensmittel haben tatsächlich Einfluss auf deine Stimmung. Hier die Details!

Muskelaufbau durch Yoga – geht das?

Yoga dehnt und kräftigt die sichtbaren und tiefer liegenden Muskeln sanft und nachhaltig durch dynamische Bewegungen.

Muskelaufbau im Alter

Durch gesteigerte körperliche Aktivität kannst du die Erneuerungsprozesse der Muskeln unterstützen – auch im Alter.

Muskelkrampf

Hier Tipps und Hinweise zu Ursache und Therapie.

Müsli selber machen

Erfahre alles über den Unterschied zwischen Fertigmüsli und selbstgemixtem Müsli und wie du dir ein gesundes und leckeres Müsli ganz einfach selbst machst.

Müsli selber machen

Erfahre alles über den Unterschied zwischen Fertigmüsli und selbstgemixtem Müsli und wie du dir ein gesundes und leckeres Müsli ganz einfach selbst machst.

Nachhilfe zur Selbsthilfe

Wenn es schlechte Schulnoten hagelt, ist guter Rat teuer. Welche Nachhilfe macht Sinn?

Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder nicht?

Erfahre alles über Nahrungsergänzungsmittel, Risikogruppen, die sie benötigen und ob sie für einen normalen, gesunden Erwachsenen überhaupt sinnvoll sind.

Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder nicht?

Erfahre alles über Nahrungsergänzungsmittel, Risikogruppen, die sie benötigen und ob sie für einen normalen, gesunden Erwachsenen überhaupt sinnvoll sind.

Neu gewonnene Zeit sinnvoll nutzen

Um den natürlichen Wissensdurst deiner Kinder auch jetzt zu stillen, geben wir dir alltagsnahe Tipps an die Hand. In unserer Alltagsbegleitung geht es um die Themen Konzentration und Achtsamkeit.

Nierenschwäche und Bluthochdruck

Erfahre, wie eine Nierenschwäche und Bluthochdruck zusammenhängen können und sich gegenseitig begünstigen.

verschiedene Lebensmittel farblich sortiert - pronova BKK

Gemüse & Obst nach Farben

Du weißt, es ist gesund, bunt zu essen. Aber welche Vitamine stecken eigentlich in welchem Obst & Gemüse und wofür sind sie gut? Hier gibt’s die Infos.

Öl & Fett richtig verwenden

Hier findest du häufig gestellte Fragen und die passenden Antworten zum Thema Fette und Öle.

Omega 3 / 6 / 9 Fettsäuren – Alle Infos

Omega Fettsäuren sind wichtig für deinen Körper und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Erfahre, in welchen Lebensmitteln du sie findest.

Frau sitzt nachdenklich im Schneidersitz - pronova BKK

Online Zeit: Verpasst du das wahre Leben?

Das Internet ist sehr nützlich. Aber wer seine ganze Zeit online verbringt, verpasst das wahre Leben.

Organspende – unser Engagement

Viele tausend Menschen warten in Deutschland auf eine lebensrettende Organspende. Hilf mit!

Organspende und Stammzellenspende

Mit einer Organspende oder einer Stammzellenspende kannst du Leben retten. Hier die Infos!

Organspende – Pro und Contra

Das Thema Organspende ist nicht nur durch die verschiedenen, gesetzlich diskutierten Ansätze kontrovers. Auch die Auseinandersetzung mit dem Tod macht es schwierig.

Organspendeausweis

Mit einem Organspendeausweis rettest du Leben. Hier kannst du ihn kostenlos bestellen.

Orthorexia nervosa: Der Zwang „gut” zu essen

Wenn „gute” Ernährung zum Zwang wird, sind Gesundheit und Psyche in Gefahr. Deine pronova BKK informiert über das Phänomen und wie du auf dich achtest.

Osteopathie

Osteopathie ist eine wirksame Ergänzung zur Schulmedizin. Hier die Details:

Calciumreiche Lebensmittel - pronova BKK

Osteoporose vorbeugen mit Milchprodukten?

Milch enthält viel gesundes Kalzium und ist wichtig für starke & gesunde Knochen. Reichen Milchprodukte aber aus, um Osteoporose vorzubeugen? Hier gibt es die Infos.

Passivrauchen und die Gefahren

Passivrauchen ist ähnlich schädlich wie das Rauchen. Hier die Details:

Patientenverfügung

Regel deinen Willen, für den Fall der Fälle. Hier die Details:

Tägliches Pendeln zur Uni – Tipps für Fahrt & Nerven

Verspätungen, Zugausfälle, Umleitungen oder Stau – das tägliche Pendeln zur Uni, Schule oder Arbeit kann nervenaufreibend sein.

Pfeiffersches Drüsenfieber

Erfahre alles über das Pfeiffersche Drüsenfieber, wie es behandelt wird und was du tun musst, wenn du erkrankt bist.

Pflanzliche Heilmittel und ihre Risiken

Immer mehr Menschen vertrauen auf pflanzliche Heilmittel, sogenannte Phytotherapeutika, unterschätzen aber deren Nebenwirkungen. Erfahre, was du bei pflanzlichen Präparaten beachten solltest.

Piercings im Mundraum – schlecht für Zähne & Zahnfleisch?

Welches Piercing hat welchen Einfluss auf Zähne und Zahnfleisch? Was musst du mit Piercing im Mundraum beachten und was sind Alternativen? Hier findest du alle Infos.

Plastikflut stoppen

Alles über das Plastikproblem und wie man mit mit ein paar kleinen Änderungen ein nachhaltigeres Leben führen kann.

Fische aus Plastik und Plastikmüll - pronova BKK

Plastikmüll vermeiden

Ein hoher Plastikkonsum belastet die Umwelt und deine Gesundheit. Hier ein paar Tipps wie du es schaffst, plastikfreier zu Leben.

Plötzlich Homeoffice. Was nun?

Corona hat unsere Welt verändert. Und zwar mehr oder weniger über Nacht. Fast alles ist nun anders als es noch vor einer Woche war.

Pollenschutz durch selbstgenähte Atemschutzmasken?

Als Allergiker hast du es in diesem Frühjahr besonders schwer: Nicht nur dass der Pollenflug von Esche, Birke, Weide und bald auch Buche und Eiche dir die typischen Beschwerden verschafft. Das anhaltend schöne Wetter erhöht die Belastung noch.

Pommes in einer Tütte aus Pappe auf einem Holbrett - pronova BKK

Pommes selber machen

Jeder liebt Pommes – doch leider sind sie nicht gerade ein gesunder Snack. Mache Pommes doch mal selbst und spare Fett.

Pommes selber machen

Jeder liebt Pommes – doch leider sind sie nicht gerade ein gesunder Snack. Mache Pommes doch mal selbst und spare Fett.

Potenzialanalyse: die richtige Berufswahl treffen

Vor dem Start ins Berufsleben steht die Frage: Was kannst du eigentlich und welcher Beruf ist der richtige für dich?

Potenzialanalyse: die richtige Berufswahl treffen

Vor dem Start ins Berufsleben steht die Frage: Was kannst du eigentlich und welcher Beruf ist der richtige für dich?

Potenzialanalyse: die richtige Berufswahl treffen

Vor dem Start ins Berufsleben steht die Frage: Was kannst du eigentlich und welcher Beruf ist der richtige für dich?

Prävention

Du kannst auf uns zählen, wenn du in ein aktiveres und gesünderes Leben starten willst. Von eingehender Beratung bis zur möglichen Beteiligung an Gebühren für Kurse über die Anerkennung von Gesundheits-Aktivitäten in unserem Bonusprogramm unterstützt die pronova BKK deine Gesundheit.

Proteinshake neben zwei Hanteln und Maßband - pronova BKK

Proteinshakes – pro oder contra?

Proteinshakes sind das neue In-Getränk nach dem Sport. Aber helfen sie wirklich oder können sie sogar schädlich sein?

Pseudokrupp

Erfahre alles über Pseudokrupp Attacken bei Kindern, wie du ihnen schnell hilfst und wann du in die Arztpraxis fahren solltest.

Quark, Joghurt, Kefir, Buttermilch und Molke

Wo sind die Unterschiede und warum sind ausgerechnet diese Milchprodukte so gut für deine Gesundheit?

Quark, Joghurt, Kefir, Buttermilch und Molke

Wo sind die Unterschiede und warum sind ausgerechnet diese Milchprodukte so gut für deine Gesundheit?

Rad als Alternative zum Auto

Gut für die Umwelt & die Gesundheit: Wie du längere Pendelstrecken, Transporte & Umzüge meisterst & alles zum Trend Rad-Reisen erfährst du hier.

Fahrradfahrer auf Rennrad im Wald - pronova BKK

Radfahren für einen starken Rücken

Erfahre, wie du deinen Rücken und deine Gelenke mit Radfahren optimal stärken kannst.

Frau sitzt auf Fahrrad mit Blumenkorb - pronova BKK

Radfahren hält fit

Erfahren, was Radfahren zum perfekten Sport macht – auch für Einsteiger und Übergewichtige.

Frau fährt mit Fahrrad an Sonnenblumenfeld vorbei - pronova BKK

Radfahren und Fettstoffwechsel

Du willst mit Radfahren deinen Fettstoffwechsel ankurbeln? Hier die Tipps!

Radfahrer im Straßenverkehr

Radfahrer sind motorisierten Verkehrsteilnehmern im Straßenverkehr immer weit unterlegen – hier die Tipps zur Sicherheit!

Mann zerbricht ein Zigarette - pronova BKK

Rauchen und die Gefahren

Rauchen ist Deutschlands größtes Gesundheitsrisiko. Hier die Zahlen und Informationen:

Faust haut auf Packung Zigaretten - pronova BKK

Rauchentwöhnung

Rauchen erzeugt sowohl eine körperliche als auch psychische Abhängigkeit. Hier die Tipps zur Rauchentwöhnung.

verschiedenes Obst und Gemüse - pronova BKK

Ernährung – Trends

Raw Food ist ein neuer Ernährungstrend, bei dem alle Lebensmittel nur ungekocht gegessen werden. Erfahre, wie das geht und ob das wirklich gut für dich ist.

Arbeitsgesetz – Rechte & Pflichten in der Ausbildung

Die Rechte und Pflichten von Azubis, Arbeitnehmern und Unternehmen sind im Arbeitsgesetz klar geregelt. Die pronova BKK verschafft dir einen Überblick.

To-Do-Liste für die Reise

Hast du an alles für deine Reise gedacht? Hier erfährst du, was du wirklich nicht vergessen solltest.

Familie mit Reisegepäck vor Auto - pronova BKK

Reisen mit Kindern

Urlaub mit Kindern kann stressig sein – muss er aber nicht. Deine pronova BKK gibt hilfreiche Tipps und Inspiration.

Reisen mit Kindern

Urlaub mit Kindern kann stressig sein – muss er aber nicht. Deine pronova BKK gibt hilfreiche Tipps und Inspiration.

Stethoskos liegt auf ärztlicher Verordnung - pronova BKK

Rezeptfarben und ihre Bedeutung

Hier die Bedeutung der unterschiedlichen Farben:

Konfliktmanagement im Berufsleben

Konflikte gehören leider zum Berufsleben dazu. Aber durch richtiges Verhalten und Kommunikation kannst du so gut wie jede Situation entschärfen.

Ringelröteln

Über Ringelröteln herrscht viel Unwissen – hier die Fakten:

Rituale geben Halt und Orientierung

Rituale spielen eine besondere Rolle als Strukturgeber in unserem Leben. Die regelmäßig wiederkehrenden großen und kleinen Handlungen verweisen auf etwas, was uns wichtig ist.

Rituale in der Familie

Rituale sind ein wichtiger Fixpunkt in der Erziehung. Hier die Details:

Rote Linsensuppe mit nur 5 Zutaten

Einfach nur gut: Wir zeigen dir im Video, wie dir diese exotische Suppe gelingt!

Rückenbeschwerden in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft können ganz schön unangenehm sein. Hier die Tipps!

Rückenschmerzen bei Kindern

Erfahre, wie es zu Rückenschmerzen bei Kindern kommen kann und wie du deinem Kind hilfst.

Rückenschmerzen durch Zahnprobleme

Durch verschiedene Wechselwirkungen beeinflussen deine Zähne auch deinen Rücken. Hier die Details:

Saisonales & regionales Gemüse

Erfahre, welche saisonalen und regionalen Gemüse im Frühling wachsen und wie du sie sogar selbst sammeln kannst.

Regionales Wintergemüse – Infos & Rezeptideen

Du liebst frisches & gesundes Essen und möchtest der Umwelt was Gutes tun? Dann setze im Winter auf heimisches Gemüse. Infos & Inspiration erhältst du hier.

viele Eier mit Bakterien auf Schale gemalt - pronova BKK

Salmonellen - Alle Infos zum Thema

Erfahre alles über Salmonellen, wie Vergiftungen zustande kommen und welche Vorkehrungen du treffen kannst.

Salz – wie viel ist gesund?

Salz gilt als ungesund. Aber stimmt das auch? Die pronova BKK informiert.

Schlafstörungen

Von Schlafstörungen spricht man, wenn Ein- oder Durchschlafstörungen mindestens dreimal pro Woche über einen Zeitraum von wenigstens drei Wochen auftreten.

Kinder auf das Rad? Aber sicher!

Es ist wichtig, dass deine Kinder im Straßenverkehr sicher unterwegs sind. Die pronova BKK gibt dir hilfreiche Tipps.

Kinder auf das Rad? Aber sicher!

Es ist wichtig, dass deine Kinder im Straßenverkehr sicher unterwegs sind. Die pronova BKK gibt dir hilfreiche Tipps.

Fleischersatz-Produkte im Check

Sieht aus wie Aufschnitt, Grillwürstchen, Schnitzel, Burger oder Fleischsalat, ist aber aus Soja, Erbsen, Lupinen, Jackfrucht oder Weizenprotein: Fleischersatzprodukte erobern zunehmend die Supermarktregale und finden immer mehr Liebhaber.

Sind freiverkäufliche Medikamente immer ungefährlich?

Die freiverkäuflichen Medikamente sind auch unter den Bezeichnungen rezeptfreie Medikamente oder OTC-Medikamente bekannt. Deine pronova BKK informiert zu Risiken.

Smartphone-Sucht erkennen

Das Smartphone ist super nützlich und aus unseren Leben nicht mehr wegzudenken. Aber bist du schon süchtig oder ist bei dir alles im Normalbereich?

So aktivieren wir unsere seelischen Abwehrkräfte

In der aktuellen Situation bietet unsere psychische Widerstandskraft – die sogenannte Resilienz – einen wichtigen Schutzfaktor.

So aktivieren wir unsere seelischen Abwehrkräfte

In der aktuellen Situation bietet unsere psychische Widerstandskraft – die sogenannte Resilienz – einen wichtigen Schutzfaktor.

junge Frau hält Gemüsekorb in Gewächshaus - pronova BKK

Gemüse einfach selbst anbauen!

Mit einem kleinen Balkon oder einer Terrasse kannst du Gemüse, Obst und Kräuter einfach selbst anbauen. So funktioniert’s!

Soja und die Alternativen

Die Sojabohne und ihre vielen Anwendungen sind nicht unumstritten. Hier die Details und einige Alternativen!

Sojadrink – gesund oder ungesund?

Erfahre alles über den Trend Sojadrink und ob er deiner Gesundheit eher guttut oder schädlich sein könnte.

junge Menschen machen Yogaübungen - pronova BKK

Anleitung für Sonnengruß

Der Sonnengruß ist zu allen Tageszeiten die optimale Übung für neue Energie und Frische. So funktionierts!

Sonnen- und Schattenplanzen

Wer keinen Südbalkon hat, muss nicht traurig sein – auch an schattigen Plätzchen lassen sich essbare Pflanzen anbauen.

Spinat-Eier-Kuchen

Im Video zeigen wir dir, wie du du dir dieses leckere Gericht aus nur fünf Zutaten zaubern kannst!

Sport & gesunde Ernährung – So funktioniert’s

Erfahre, wie deine Gesundheit davon profitiert, wenn du Sport und gesunde Ernährung zum Teil deines Lebens machst. Deine pronova BKK informiert.

erschöpfte Frau sitzt in Umkleidekabine - pronova BKK

Richtig trainieren, ohne Open-Window-Effekt

Erfahre, weshalb es beim Sport so wichtig ist, auf deinen Körper zu achten und in Maßen zu trainieren.

Sport bei Gelenkproblemen

Sport ist gesund. Doch was ist, wenn Knie-, Sprung- und Hüftgelenk bereits Probleme machen? Erfahre mehr zum Thema Sport bei Gelenkproblemen.

Richtig trinken beim Sport

Wer Sport macht, sollte viel trinken! Aber was genau und wie viel davon, das erfährst du hier.

Sport trotz Allergie?

Erfahre, ob du trotz Heuschnupfen im Frühjahr und Sommer draußen Sport treiben kannst.

Stammzellen-
konservierung aus Nabelschnurblut

Konserviertes Nabelschnurblut soll bei späteren Erkrankungen des Kindes als Stammzellspende dienen. Hier die Details:

Wattestäbchen wir in offenen Mund geführt - pronova BKK

Stammzellenspende – dein Typ ist gefragt

Die Knochenmarkspenderzentrale Düsseldorf und die pronova BKK brauchen dich und bitten: Lass dich als Stammzellenspender oder Stammzellenspenderin registrieren!