Hast du schon mal etwas von Dry January, Low Carb oder Keto gehört? Immer neue Ernährungsformen versprechen mehr Energie, Gesundheit oder Wohlbefinden. Doch nicht alles hält, was es verspricht. Was steckt dahinter und wie gesund sind diese Trends?
Hast du schon mal etwas von Dry January, Low Carb oder Keto gehört? Immer neue Ernährungsformen versprechen mehr Energie, Gesundheit oder Wohlbefinden. Doch nicht alles hält, was es verspricht. Was steckt dahinter und wie gesund sind diese Trends?
Ist Milch gesund? Und wie sinnvoll sind eigentlich High-Protein-Produkte? Von A wie Apfel bis W wie Wasser: Wir nehmen verschiedene Lebensmittel und Getränke unter die Lupe erklären dir, wie gesund sie wirklich sind.
Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe: Dein Körper braucht jeden Tag einen ausgewogenen Mix an Nährstoffen. Wir zeigen dir, welche davon wichtig sind, was sie in deinem Körper bewirken und wie du deinen Tagesbedarf easy decken kannst.
Gesund zu kochen ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen. Guten Appetit!
Für Menschen mit Unverträglichkeiten ist das Essen manchmal komplizierter, als es sein sollte. Wir geben Tipps, wie du trotz einer Nahrungsmittelunverträglichkeit gut essen kannst, ohne auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.
Vegetarische und vegane Ernährungsformen werden immer beliebter, denn sie gelten als gesund und nachhaltig. Doch was heißt das eigentlich genau – und worauf solltest du achten, wenn du weder Fleisch noch Fisch isst?
Du möchtest deinen Ernährungsstil ändern und gesünder leben? Wir haben hilfreiche Tipps für dich, mit denen du deine Ernährung gesund gestalten kannst. Finde heraus, was dir schmeckt und was zu dir passt.
Gesunde Ernährung leicht gemacht: Ein Ernährungskurs kann viel bewegen – und wir helfen dir dabei. Such dir über unsere Präventionsdatenbank das passende Angebot aus, egal ob online oder vor Ort. Wir übernehmen 80 % der Kosten, bis zu 150 € pro Jahr. Einfach, unkompliziert und ganz für dich.