Ernährung Das schmeckt mir

Gesunde Ernährung macht Spaß und schmeckt. Das glaubst du nicht? Dann erfahr hier mehr. Unsere Tipps, wie du dich gesund ernähren kannst und wie es mit unseren Lieblingsrezepten super lecker wird.

Ein junger Mann steht auf der Straße und beißt in ein Sandwich.

Gesunde Ernährung macht Spaß und schmeckt. Das glaubst du nicht? Dann erfahr hier mehr. Unsere Tipps, wie du dich gesund ernähren kannst und wie es mit unseren Lieblingsrezepten super lecker wird.

Wissenswertes rund um die Ernährung

Ernährungsformen und Trends

Hast du schon mal etwas von Dry January, Low Carb oder Keto gehört? Immer neue Ernährungsformen versprechen mehr Energie, Gesundheit oder Wohlbefinden. Doch nicht alles hält, was es verspricht. Was steckt dahinter und wie gesund sind diese Trends?

Lebensmittel im Check

Ist Milch gesund? Und wie sinnvoll sind eigentlich High-Protein-Produkte? Von A wie Apfel bis W wie Wasser: Wir nehmen verschiedene Lebensmittel und Getränke unter die Lupe erklären dir, wie gesund sie wirklich sind.

Vitamine und Nährstoffe

Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe: Dein Körper braucht jeden Tag einen ausgewogenen Mix an Nährstoffen. Wir zeigen dir, welche davon wichtig sind, was sie in deinem Körper bewirken und wie du deinen Tagesbedarf easy decken kannst.

Rezepte

Gesund zu kochen ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen. Guten Appetit!

Unverträglichkeiten

Für Menschen mit Unverträglichkeiten ist das Essen manchmal komplizierter, als es sein sollte. Wir geben Tipps, wie du trotz einer Nahrungsmittelunverträglichkeit gut essen kannst, ohne auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.

Vegetarisch und vegan

Vegetarische und vegane Ernährungsformen werden immer beliebter, denn sie gelten als gesund und nachhaltig. Doch was heißt das eigentlich genau – und worauf solltest du achten, wenn du weder Fleisch noch Fisch isst?

Gesünder essen

Du möchtest deinen Ernährungsstil ändern und gesünder leben? Wir haben hilfreiche Tipps für dich, mit denen du deine Ernährung gesund gestalten kannst. Finde heraus, was dir schmeckt und was zu dir passt.

Ein junger Mann isst genüsslich eine Spaghetti von einer Gabel.

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