Laufen ist gesund, so viel steht fest! Studien haben gezeigt, dass bereits 15 min Joggen pro Tag dabei helfen können, deine Gesundheit zu verbessern und langfristig fit zu bleiben. Aber nicht jede*r ist unbedingt zum Laufen geboren. Das macht auch nichts, denn es gibt viele andere tolle Sportarten, die deiner Gesundheit auf Dauer guttun.
Dieser Selbsttest hilft dir, ehrlich einzuschätzen, ob Joggen zu dir passt – mit Blick auf deine Motivation, körperliche Verfassung, deinen Alltag und v. a. auch auf deine Interessen. Denn wenn’s Spaß macht, kannst du dich umso besser motivieren, regelmäßig oder sogar jeden Tag laufen zu gehen. Viel Spaß!
