Ermittle deinen Kalorienbedarf und täglichen Kalorienverbrauch
Ermittle deinen Kalorienbedarf mit unserem Rechner easy und bequem online. Wir zeigen dir außerdem, was es überhaupt mit Kalorien als Messwert auf sich hat, wie du deine Ergebnisse interpretieren kannst – und wie du auf dieser Basis deine Ernährung optimal gestaltest. Uns ist es wichtig, dir keine abstrakten Diät- und Ernährungspläne zu geben, sondern dich umfassend zu informieren, damit du bewusst entscheiden kannst, was gut für dich ist.
Ermittle deine Kalorienzufuhr mit unserem Online-Check
Damit du selbst einschätzen kannst, ob dein Kalorienbedarf zu deiner Ernährung passt, stellen wir dir auf dieser Seite zusätzlich unseren Online-Kalorien-Check zur Verfügung. Schritt für Schritt wählst du aus den Optionen, was bei dir auf den Teller kommt. Abschließend erhältst du einen Richtwert zu deiner täglichen Kalorienzufuhr. Sollte deine Zufuhr stark von deinem Bedarf abweichen, sei es nach oben oder nach unten, empfehlen wir dir, dein Essverhalten zu verändern oder deine Ärztin oder deinen Arzt um Rat zu fragen.