Mit der richtigen Ernährung zum sportlichen Erfolg
Die Versorgung mit ausreichend Kohlenhydraten, wichtigen Proteinen und hochwertigen Fetten ist auch bei veganer Ernährung im Leistungssport möglich. Eine große Vielfalt an pflanzlichen Nahrungsmitteln bietet zudem Vitamine und Mineralstoffe in Hülle und Fülle. Deshalb sind sportliche Veganerinnen und Veganer keineswegs auf Nahrungsergänzungsmittel und Eiweißshakes angewiesen. Durch vegane Ernährung kannst du dich leichter sowie energiegeladener fühlen und einfach mehr Spaß am Training haben. Die Pronova BKK hat hier Tipps für eine sportliche Ernährung.