Wie viel Milch kann ich trinken?
Milch galt lange als gesund. Doch in den letzten Jahren hat ihr Ruf gelitten. Wie ist es denn nun – ist Milch ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung, oder ein Dickmacher, auf den man lieber verzichten sollte? Ernährungsexpert*innen sind sich einig: Milch ist – sofern man nicht an einer Laktoseintoleranz und Milcheiweißallergie leidet – ein gesundes Nahrungsmittel. Als Standard-Durstlöscher ist sie aber eher nicht geeignet. Hier ist und bleibt Wasser das Getränk der Wahl.