SSW 16 Körper und Seele in Balance

Das erwartet dich in SSW 16

In der 16. Schwangerschaftswoche befindest du dich am Ende des 4. Monats und damit im 2. Trimester deiner Schwangerschaft. Vielleicht spürst du, dass nicht nur dein Körper, sondern auch deine Seele zurück ins Gleichgewicht kommt. Neben den typischen körperlichen Beschwerden im 1. Trimester gehören nun auch starke Stimmungsschwankungen (hoffentlich) der Vergangenheit an. Du bereitest dich mit jedem Tag, den die Geburt näher rückt, nicht nur körperlich, sondern auch mental auf das neue Leben vor. Es ist ganz normal, dass diese Zeit auch Fragen und gelegentlich Zweifel aufwirft. Vertraue dir und deinem Körper! Wende dich bei allen Unsicherheiten an die medizinischen Fachleute und die dir vertrauten Menschen.

Was passiert sonst noch?

• Langsam fängt das Baby an, seinen Körper zu strecken und so aus der gekrümmten Haltung herauszuwachsen. Damit bereitet es sich jetzt schon auf den aufrechten Gang vor.
• Die Schilddrüse beginnt rund um die 16. Schwangerschaftswoche, Wachstumshormone zu produzieren. Auch diese Funktion ist wichtig für weitere Entwicklungen nach der Geburt.
• Bisher konnte dein Kind deinen Herzschlag nur spüren. In der 16. Schwangerschaftswoche sind seine Ohren aber schon so gut entwickelt, dass er ihn auch hören kann. Am ehesten nimmt es jetzt Geräusche in seiner direkten Umgebung wahr: das Rauschen deines Blutes, Musik und Stimmen.
• Junge oder Mädchen? Falls du das Geschlecht deines Babys noch nicht erfahren hast, stehen die Chancen von Woche zu Woche und mit jedem Ultraschall besser. Vorausgesetzt, du möchtest es bereits wissen.

Gut zu wissen: Sex in der Schwangerschaft

Bei einer unkompliziert verlaufenden Schwangerschaft ist Sex absolut sicher und okay. Das Baby ist durch Fruchtwasser, Gebärmutter und Schleimpfropf gut geschützt. Sex kann in diesem Stadium der Schwangerschaft keine Frühwehen auslösen, sondern erst, wenn dein Körper geburtsbereit ist – also zum Ende der Schwangerschaft. Wenn ihr euch beide wohlfühlt, spricht also nichts gegen Zärtlichkeit, Nähe und Intimität. Vielleicht braucht es zusätzlich neue Positionen oder einfach nur ein Kissen mehr, um den Körper zu stützen.

Die Sache mit der Lust

Natürlich verändert sich der weibliche Körper in der Schwangerschaft – und das kann auch Auswirkungen auf das Sexualleben haben. Ein neues Körpergefühl entwickelt sich, und der Intimbereich wird stärker durchblutet, was das Lustempfinden sogar erhöhen kann. Genauso gut kommt es aber auch vor, dass sich Schwangere oft müde oder abgeschlagen fühlen und keine Lust auf Sex haben. Genauso okay: Wenn jemand von euch (oder ihr beide) in dieser Zeit keinen Sex möchte. Was immer hilft: über eure sexuellen Bedürfnisse, Gefühle und mögliche Unsicherheiten zu sprechen und sich mit Humor, Neugier und Respekt zu begegnen.

Ansonsten gilt: Auch in der Schwangerschaft tut Sex in den meisten Fällen gut. Er kann entspannen, Schmerzen lindern, die Stimmung heben, den Schlaf verbessern und sogar den Beckenboden stärken. Denn sexuelle Erregung und Orgasmen trainieren die Beckenbodenmuskulatur. Das ist super für die anstehende Geburt und die Rückbildung danach.

Wann lieber vorsichtig sein?

Es gibt ein paar (medizinische) Situationen, in denen Ärztinnen, Ärzte oder Hebammen von Sex abraten – z. B. bei einem erhöhten Frühgeburtsrisiko, Blutungen oder einer tief liegenden Plazenta. Sollte es Anzeichen für Komplikationen geben, wie Blutungen, vorzeitige Wehen oder ungewöhnliche Beschwerden, hol ärztlichen Rat ein. Das Ungeborene spürt es übrigens nicht, wenn der Penis in die Vagina eindringt. Eine Verletzung des Babys ist dadurch nicht möglich.

Thema Verhütung: Eine schwangere Frau kann nicht noch einmal schwanger werden. Dennoch raten Mediziner*innen zum Gebrauch eines Kondoms bei Sex in der Schwangerschaft, um Infektionskrankheiten vorzubeugen.

Diese Untersuch­ungen stehen in SSW 16 an

Bis zur 16. Schwangerschaftswoche findet die 3. Vorsorgeuntersuchung statt. Zunächst wird ein allgemeiner Check-up durchgeführt: Gewicht und Blutdruck werden gemessen, und eine Urinprobe wird analysiert. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme ertastet Größe und Lage deiner Gebärmutter und kontrolliert die Lage deines Kindes und seine Herztöne. Um einem Eisenmangel vorzubeugen, wird außerdem in regelmäßigen Abständen der Hämoglobingehalt im Blut ermittelt.

Mach dir keine Sorgen, den Überblick zu verlieren, wenn es um deine Untersuchungen während der Schwangerschaft geht: Alle Untersuchungen und Testergebnisse werden in deinem Mutterpass dokumentiert.

Schutz vor Ringelröteln

Viele Kinderkrankheiten verlaufen unkompliziert und heilen schnell wieder ab. Bei Erwachsenen spielen sie oft keine große Rolle mehr. In der Schwangerschaft kann sich das jedoch ändern: Eine Infektion mit Ringelröteln kann für dich und dein Baby gefährlich werden, wenn du nicht immun bist.

Die gute Nachricht: Viele Frauen sind geschützt. Entweder, weil sie die Erkrankung bereits in der Kindheit durchgemacht haben, oder weil Antikörper vorhanden sind. Ob das bei dir der Fall ist, kann ein einfacher Bluttest zeigen. So erhältst du schnell Sicherheit. Die Kosten übernehmen wir.

Wenn du Kontakt zu jemandem hattest, der an Ringelröteln erkrankt ist, melde dich umgehend bei deiner Ärztin bzw. deinem Arzt. Dort wird geprüft, ob Handlungsbedarf besteht oder ob du durch deine Antikörper ausreichend geschützt bist. So musst du nicht lange im Unklaren bleiben – und du weißt, dass du gut versorgt bist.