Tipps für die Hautpflege im Winter

Auf langes und häufiges Duschen mit heißem Wasser und Seife solltest du am besten verzichten, weil es die Haut austrocknet.

• Spezielle Duschöle sorgen für eine gute Rückfettung der Haut.
• Beim Abtrocknen nicht zu kräftig rubbeln, denn dadurch entstehen Abschürfungen und mikroskopisch kleine Verletzungen – Hautreizungen oder Entzündungen können die Folge sein.
• Reichhaltige Körperlotionen spenden Feuchtigkeit und Fett nach dem Duschen.

Man kann sich die Haut tatsächlich schöner schwitzen: Saunagänge beleben deine Haut und Schadstoffe werden schneller abtransportiert. Auch die natürliche Schutzbarriere wird durch das Schwitzen gestärkt.

Eine gesunde Ernährung stärkt die Haut zusätzlich von innen:

• Zu empfehlen sind pflanzliche Öle, vitalstoffreiche Gemüse und Obst, ausreichend Eiweiß und reichlich Wasser.
• Nüsse und Mandeln enthalten viel Vitamin E, das die Elastizität der Haut unterstützt.
• Auch der Verzicht auf Alkohol und Nikotin sowie ein verringerter Zuckerkonsum tun der Haut super gut.

Weil es bei gesunder und schöner Haut vor allem auf genug Feuchtigkeit ankommt, ist es super wichtig, dass man über den Tag genug Wasser trinkt. Mindestens 1,5 Liter sollten es täglich sein – bei Sport noch mehr.

• Bevor es auf die Piste geht, solltest du dein Gesicht mit einer fetthaltigen Creme und ausreichend Sonnenschutz gut eincremen.
• Die Lippen nicht vergessen, dafür einen Fettstift ohne Mineralölbestandteile und mit Lichtschutzfaktor verwenden.
• Als Après Sun eignen sich feuchtigkeitsspendende Produkte mit einem hohen Anteil an Aloe Vera. Sie helfen, den Feuchtigkeitsverlust der Haut auszugleichen und nehmen das Spannungsgefühl.